Vladimir Gjorgiev / Shutterstock
Ang mga paa ay marahil ang pinaka-underrated na bahagi ng katawan pagdating sa pangkalahatang kalusugan . Ang mga tao ay hindi talaga pinapaalalahanan sa kanila hanggang sa magkaroon sila ng impeksyong fungal, makaramdam ng kati at pagkakaroon ng paltos. Ngunit ang totoo iyan ang mga paa maaaring sabihin sa iyo ng maraming tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong katawan - mula sa mga seryosong karamdaman tulad ng diabetes sa anumang mga hindi gaanong problemadong kondisyon tulad ng nutritional mga kakulangan at pagkatuyot. Pagkatapos ng lahat, bawat paa ay may 33 mga kasukasuan, 100 mga litid, kalamnan, pati na rin maraming mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo na pumupunta sa puso, utak at gulugod.
Huwag tanggihan ang sakit sa iyong mga paa na iniisip na ikaw pagod lang . Ang mga ito ay higit pa sa base lamang ng iyong buong katawan na inililipat ka mula sa isang lokasyon patungo sa isa pa. Magbayad ng pansin sa kanilang hitsura at, lalo na kung ano ang nararamdaman nila, kung nais mong makahuli ng potensyal nakamamatay na sakit sa madaling panahon. Ang mga paa ay maaaring maging pinakamalayo mula sa puso, at sa gayon ay huli sa pagkuha ng sariwang dugo, ngunit sila ang unang nagpapakita kung mayroon kang mga problema sa sirkulasyon ng dugo .
Labis na tuyong paa
Maaari itong maging makatarungan tuyong balat na tipikal sa taglamig ngunit maaari rin itong maging mahinang sirkulasyon ng dugo dahil sa peripheral arterial disease, na halos 8 milyong katao sa U.S. Ang iba pang mga palatandaan ay kasama ang buhok na lumalaki sa paa o bukung-bukong pati na rin ang makintab na balat. Ang mga ugat ay tumigas bilang isang resulta ng pagbuo ng plaka sa kanila. Ang napaka-tuyong balat ay maaari ding maging tanda ng iba pang mga problema tulad ng paa ng atleta o kahit na isang reaksyon ng alerdyi . Kung mayroon kang diyabetes at ang iyong mga paa ay natuyo, maaari kang magkaroon ng autonomic neuropathy, na kung saan nasira ang mga ugat na mula sa utak patungo sa puso.
Ang daming cramp
Ang karaniwang dahilan ay pag-aalis ng tubig ngunit maaari rin itong kakulangan ng magnesiyo, na kung saan ay mahalaga para sa hindi bababa sa 300 mga pag-andar sa katawan, o ng calcium o potassium. Ang kakulangan sa nutrisyon ay maaaring maging seryoso. Siguraduhin na nakuha mo sapat na mineral araw-araw sa iyong katawan. Uminom ng sapat na tubig sa maghapon. Gatas , na kung saan ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng kaltsyum, ay isang mahusay na inumin din.
Malamig na paa
Kung ang iyong mga paa ay malamig sa lahat ng oras, ang iyong teroydeo maaaring hindi gumagana nang maayos - maaaring hindi ito nakakagawa ng sapat na mga hormone upang makontrol ang iyong metabolismo (hypothyroidism). Ang kakayahan ng iyong katawan na makabuo ng init ay apektado at iyon ang dahilan kung bakit laging malamig ang iyong mga kamay at paa. Ang iba pang mga epekto ay pagkapagod, pagtaas ng timbang at posibleng pagkawala ng buhok.
Ang mga sugat at pagbawas ay hindi gumagaling
Maaari itong maging isang palatandaan ng diabetes. Sumasakit na hindi gagaling ay isang senyas para sa mahinang sirkulasyon ng dugo, na kung saan ay isa sa mga sintomas ng sakit. Taasan ang asukal sa dugo ang mga antas ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa nerbiyo sa pagtigil ng sapat na dugo mula sa pag-abot sa mga paa. Iyon ang dahilan kung bakit hindi gumagaling ang balat. Ang mga hindi gumaling na gasgas ay karaniwang bukas na mga sugat na maaaring humantong sa mga impeksyon at posibleng maputulan.
Hindi karaniwang big toe
Ang sanhi ay malamang na gota, na kung saan ay isang napakasakit na anyo ng sakit sa buto . Ito ay sanhi ng ilang mga pagkain na naglalaman ng maraming purine. Natagpuan ito sa mga pulang karne, isda at ilang uri ng alkohol. Tinaasan ng kemikal ang mga antas ng uric acid na napakataas na naipon ang mga matutulis na kristal ang mga kasukasuan .
Tingling o pamamanhid
Ang mga pin at karayom na nararamdaman mo sa iyong mga paa ay maaaring isa pang tanda ng diabetes. Ang nabawasan na sensasyon ay maaari ding maging isang tanda ng peripheral neuropathy, na kung saan ay isa pang pahiwatig ng diabetes dahil maraming asukal sa iyong dugo ang tumitigil sa mga nerbiyos na gumana nang maayos. Ang isang ugat sa gilid ng paa ay umaabot at sa huli ay durog na kung saan ay bakit mawalan ka ng sensasyon doon.
Pagkawala ng buhok sa iyong mga daliri sa paa
Ang problema ay maaaring hindi magandang sirkulasyon ng dugo na nagreresulta sa mga follicle ng buhok na hindi manatili na buo. Karaniwan ito para sa sakit sa vaskular , karaniwang arterial sclerosis. Ito ay kapag ang mga ugat na nagdadala ng dugo mula sa puso hanggang sa mga paa't kamay ay tumigas.
Mas bilog at mas malawak na mga daliri ng paa
Maaari itong maging isang seryosong tanda ng cancer sa baga o isyu sa puso sapagkat binabawasan nila ang daloy ng dugo sa mga maliliit na ugat sa mga kuko sa kuko. Namamaga ang tisyu na humahantong sa tinatawag na “ digital clubbing , ”Na karaniwang nangangahulugang mga daliri ng paa na mas bilog at mas malawak. Ang isa pang sanhi ng clubbing ay maaaring isang sakit sa bituka. Ang neuropathy ay maaari ding pahiwatig ng cancer sa baga.
Mataas na arko
Ito ay isang tanda ng isang kalakip na kondisyon ng neuromuscular. Ang isang karaniwang uri ay ang Charcot-Marie-Tooth, kapag nasira ang mga nerbiyos sa paligid, na humahantong sa mga pagbabago sa lakad, pati na rin ang pamamanhid at pagkawala ng kalamnan.
Dilaw na mga kuko sa paa
Ang pagbabago ng kulay ay karaniwang sanhi ng banayad na halamang-singaw. Gayunpaman, maaari itong dalhin minsan mga problema sa paghinga at lymphedema, na sanhi ng pagpapanatili ng likido, na humahantong sa pamamaga sa mga braso o binti.
Namamaga ang mga bukung-bukong
Ang namamagang bukung-bukong ay nangyayari nang madalas na iniisip ng mga tao na dahil lamang sa maraming lakad at binabalewala ang pag-sign. Gayunpaman, maaaring mangahulugan ito ng isang bagay na mas seryoso tulad ng mga problema sa bato . Ang kanilang trabaho ay ang pagsala mga sustansya . Ngunit kung hindi sila gumana nang maayos, ang katawan pinapanatili ang likido at bumubuo ito sa buong lugar, lalo na sa bukung-bukong at paa dahil marami tayong nakatayo.
Mga pulang linya sa ilalim ng mga kuko ng paa
Kung nakakita ka ng isang pulang linya, isipin ang puso. Ang mga pulang linya ay maaaring maging tanda ng isang impeksyon sa puso. Ang mga daluyan ng dugo ay maaaring masira bilang isang resulta ng maliit na pamumuo ng dugo na pumipinsala sa mga capillary sa ilalim ng mga kuko. Maaari silang maging isang pahiwatig ng endocarditis, isang impeksyon ng panloob na lining ng puso. Maaari itong maging sanhi ng kabiguan sa puso kung hindi ginagamot.
Naglagay ng mga kuko sa paa
Ang mga kuko sa kuko ng paa ay malamang isang tanda ng soryasis, isang karaniwang malalang kondisyon ng balat. Maraming mga tao na may ganitong kundisyon ay may maliit na maliit na butas sa daliri at mga kuko sa paa. Ang mga kuko ay maaari ding lilitaw na dilaw o kayumanggi. Kung nakakita ka ng anumang mga ridges o groove sa iyong mga toenail, suriin ito.
Higit pang mga pagbabasa:
6 na palatandaan na gumon ka sa ehersisyo (o malapit nang makarating doon)
Hindi Inaasahang Mga Paraan upang Malaman Kung Mayroon kang mga Problema sa Kalusugan
Bakit mahalaga ang magnesiyo at kung paano ito makukuha?
