Mga BestReviewAng isang ilaw na magising ay maaaring makatulong sa iyo na wakasan ang aga ng umaga, isang problemang karaniwang nauugnay sa mababang antas ng cortisol.
Harapin natin ito - ang paggising sa isang malakas na orasan ng alarma sa isang madilim na silid-tulugan ay bihirang isang mainam na paraan upang magsimula sa isang araw. Sa kasamaang palad, ang mga gumising na ilaw ay ginagaya ang likas na sikat ng araw upang matulungan kang gumising na pakiramdam na nagre-refresh at handa na para sa anumang buhay na ihuhulog sa iyo.
Samantalang ang isang tradisyonal na orasan ng alarma ay nagpapatugtog ng musika o gumagawa ng ingay, ang isang paggising na ilaw ay tumutulad sa ilaw sa umaga upang matulungan kang gisingin. Bilang isang resulta, nakakakuha ka ng isang likas na lakas ng enerhiya nang walang stress at pagkabalisa na maaaring maging sanhi ng isang nag-aalarma na alarma, at ikaw ay nasa pinakamahusay na posisyon upang ma-maximize ang pagiging produktibo at kahusayan sa buong araw.
Siyempre, hindi lahat ng mga ilaw na gigising ay pareho. Narito kami upang matulungan kang gumawa ng isang may kaalamang desisyon sa pagbili na maghatid sa iyo ng mabuti kapwa ngayon at sa hinaharap.
Mga pagsasaalang-alang kapag pumipili ng mga ilaw ng paggising
Mga pangunahing kadahilanan upang isaalang-alang habang sinusuri mo gising na ilaw isama ang sumusunod.
Banayad na kulay:Karamihan sa mga ilaw na gigising ay gayahin ang natural na dilaw at kulay kahel na kulay ng araw. Gayunpaman, ang ilang mga ilaw na nagising ay nag-aalok ng asul, rosas, pula, o lila na ilaw.
Mga tunog at alarma:Bilang karagdagan sa pagtulad sa natural na sikat ng araw, ang mga ilaw sa paggising ay madalas na nagsasama ng mga tunog at mga alarma na idinisenyo upang matulungan kang makaahon mula sa kama sa umaga. Ang mga tunog at alarma na ito ay karaniwang napapasadyang, at dapat mong i-on o i-off ang mga ito sa iyong kagustuhan. Gayundin, magkakaiba ang mga tunog ng paggising at gising. Pinapayagan ka ng ilan na simulan ang iyong araw gamit ang musika; ang iba ay banayad na ginising ka ng may kalmado, nakapapawing pagod na kalikasan.
Tampok na Sunset:Para sa mga nagpupumilit na makatulog, isang magandang gisingin na may tampok na paglubog ng araw ay maaaring isang magandang ideya. Ang tampok na paglubog ng araw ay unti-unting binabawasan ang ningning ng ilaw hanggang sa tuluyang patayin ito. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong nais magpahinga bago ang oras ng pagtulog at madali sa matahimik na pagtulog.
Banayad na pagbabasa:Kung nasisiyahan ka sa pagbabasa bago ang oras ng pagtulog, maaari kang pumili ng isang paggising na ilaw na nilagyan ng isang ilaw sa pagbasa. Ang ganitong uri ng magising na ilaw ay may gawi na mas maliit kaysa sa maihahambing na mga pagpipilian, ginagawa itong isang napakahusay na pagpipilian para sa mga may limitadong puwang.
Mga tampok sa paggising na ilaw
Isaisip ang mga tampok na ito habang namimili ka para sa isang ilaw na paggising.
Pag-backup ng baterya:Inirerekumenda namin na pumili ka para sa isang ilaw ng paggising na may kasamang pag-backup ng baterya. Kasama ang a baterya backup sa lugar, ang iyong aparato ay hindi mabibigo sa panahon ng isang pagkawala ng kuryente.
Sukat:Ang ilang mga ilaw sa paggising ay mas malaki kaysa sa iba. Nakasalalay sa kung magkano ang puwang na mayroon ka, ang laki ay maaaring makaapekto sa iyong desisyon sa pagbili.
Maliwanag na light therapy:Ang isang ilaw na gumising na nagtatampok ng maliwanag na light therapy ay maaaring makatulong sa iyo na i-reset ang iyong circadian ritmo, na magreresulta sa matahimik na pagtulog gabi-gabi.
Presyo:Ang saklaw ng presyo mula sa humigit-kumulang na $ 20 hanggang $ 150. Ang mga low-end na modelo ay may posibilidad na magtiklop ng natural na sikat ng araw ngunit walang isang radyo, mga pagpipilian ng kulay ng ilaw, at iba pang mga tampok. Karaniwang nagtatampok ang mga high-end na modelo ng pagtatayo ng dalubhasa at maraming mga tampok.
FAQ
Q.Paano gumagana ang isang paggising na ilaw?
SA.Ang isang paggising na ilaw ay ginagaya ang pagsikat ng araw, naglalabas ng malambot na sinag ng ilaw bago ka man gisingin. Patuloy na tataas ang ningning, banayad kang paggising.
Q.Paano makakatulong ang isang ilaw sa paggising na maibsan ang stress?
SA.Ang isang tao na nabigo sa pagtulog ng magandang gabi ay maaaring makaranas ng talamak na pagkapagod na hahantong sa mga cortisol spike sa buong araw. Ang mga spike ng cortisol na ito ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng isang tao na pagod sa pag-unlad ng araw. Gayunpaman, ang mga ilaw na gisingin ay nagtataguyod ng isang mahusay na ritmo ng sirkadian, sa ganyang paraan ay tumutulong sa isang tao na mapanatili ang pare-parehong paggawa ng cortisol.
Q.Portable ba ang mga gising na ilaw?
SA.Ang ilang mga ilaw na gisingin ay malaki at malaki; ang iba ay maliit at portable. Kung naghahanap ka para sa isang paraan upang pasiglahin ang natural na ilaw kapag ikaw paglalakbay , isang mas maliit, mas portable na paggising na ilaw ay maaaring patunayan na maging isang mahusay na pagpipilian.
Inirerekumenda namin ang mga ilaw na gigising
Pinakamahusay sa mga pinakamahusay: Ang Philips Wake-Up Light Na May Colored Sunrise Simulation
Ang aming take:Para sa mga nais ng isang paggising na ilaw na gumagaya ng natural na sikat ng araw at nag-aalok ng maraming mga tampok, ang pagpipiliang ito ay perpekto.
Ano ang gusto namin:Nagtatampok ito ng isang prangka, disenyo na madaling gamitin ng tao na dapat ay hindi ka magkaroon ng problema sa paggamit sa labas mismo ng kahon. Ang mga pagpipilian ay may kasamang limang tunog, isang FM radio, at 10 mga antas ng ningning.
Ano ang ayaw namin:Ito ay magastos kung ihahambing sa mga katulad na ilaw ng paggising.
Pinakamahusay na putok para sa iyong buck: FitMaker Sunrise Alarm Clock
Ang aming take:Kung naghahanap ka para sa isang ilaw ng paggising na puno ng mga tampok at hindi masisira ang iyong badyet, ito ay isang natitirang pagpipilian.
Ano ang gusto namin:Ang pagkakaiba-iba ng mga tampok na ito ay may kasamang pitong mga kulay, kontrol ng liwanag, at anim na mga pagpipilian sa tunog. Ang pagpipilian sa simulation ng paglubog ng araw ay nagpapalabas ng isang mahinang ilaw upang matulungan kang makatulog sa oras ng pagtulog.
Ano ang ayaw namin:Ang FM radio ay maaaring malabo minsan, at ang mga bahagi ng plastik ay medyo malabo.
Pagpipilian 3: INLIFE Wake-Up Light Alarm Clock
Ang aming take:Ang magising na ilaw na ito ay abot-kayang at matibay. Naghahain din ito bilang isang kahanga-hangang lampara sa bedside sa anumang silid-tulugan.
Ano ang gusto namin:Ang hugis ng silindro ay nag-aalok ng isang mahusay na timpla ng estilo at pag-andar. Sa 20 mga antas ng ningning, apat na mga pagpipilian sa tunog, at pitong mga pagpipilian ng kulay, madali mong ipasadya ito upang tumugma sa iyong mga kagustuhan sa pagtulog.
Ano ang ayaw namin:Ang ilaw na paggising na ito ay walang isang power adapter at hindi kasama ang isang radyo. Ang ingay ng alarma nito ay hindi maaaring hindi paganahin, na maaaring nakakabigo para sa ilang mga gumagamit.
Si Daniel Kobialka ay isang manunulat para sa Mga BestReview . Ang BestReviews ay isang kumpanya ng pagsusuri sa produkto na may isang nag-iisang misyon: upang makatulong na gawing simple ang iyong mga desisyon sa pagbili at makatipid sa iyo ng oras at pera. Ang BestReviews ay hindi kailanman tumatanggap ng mga libreng produkto mula sa mga tagagawa at pagbili bawat produkto na sinusuri nito gamit ang sarili nitong mga pondo.
Gumugugol ang BestReview ng libu-libong oras sa pagsasaliksik, pagsusuri at pagsubok ng mga produkto upang inirerekumenda ang pinakamahusay na mga pick para sa karamihan ng mga consumer. Ang mga BestReview at ang mga kasosyo sa pahayagan ay maaaring kumita ng isang komisyon kung bumili ka ng isang produkto sa pamamagitan ng isa sa aming mga link.
Ipinamahagi ng Tribune Content Agency, LLC.
