Maliban kung maglakbay ka sa isang personal na tagapagsanay, maaari itong maging napakahirap at hindi maginhawa upang manatili sa iyong gawain sa fitness habang nasa bakasyon ka. Ngunit hindi iyan ang kaso kung magbabakasyon ka sa Marriott Harbor Beach Resort & Spa sa maaraw na Fort Lauderdale. Malalaman mo lamang na napakadaling dumikit sa iyong gawain, ngunit mayroon ding isang mataas na posibilidad na astronomically na mapalawak mo ang iyong mga ehersisyo. Narito ang sampung paraan upang masira ang pawis sa beachfront resort na ito na mayroong isang tindahan ng regalo na naka-stock na damit na pang-atletiko at isang tagapag-alaga sa agahan na maaari mong masagasaan sa boot camp.
1. Gumawa ng isang Petsa kasama ang 'Health Colonel'
Bagaman maaari siyang manalo ng isang parangal na parangal, Si Koronel Bob hindi gumugulo. Gumugol siya ng 30 taon sa Army, ngunit sa mga araw na ito ay matatagpuan pa rin siya - hanggang sa mga pampalakasan sa palakasan— sa beach ng resort kung saan pinamunuan niya ang mga klase sa boot camp para sa mga panauhin at mga taga-Fort Lauderdale. Ang 16-acre resort ay tahanan ng pinakamalaking pribadong beach ng South Florida, at si Colonel Bob ay gumawa ng isang punto ng pagsakop ng mas maraming lupa hangga't maaari. Nagbibigay siya ng mga props, ang buhangin ay nagbibigay ng paglaban, at alam na maraming masasarap na pagkain sa malapit upang magpakasawa ay maraming pagganyak na bumagsak at bigyan si Bob ng apatnapung.
2. Lumabas sa Iyong Ace Game
Sanayin ang iyong paglilingkod o maglaro ng isang buong hanay— ngunit anuman ang gawin mo, huwag kalimutan ang tungkol sa Tennis Happy Hour ng resort sa Biyernes. Tuwing Biyernes, isang tennis pro ang nasa site upang magbigay ng mga payo, at inaanyayahan ang mga bisita na makilala ang iba pang mga manlalaro at mag-ayos ng mga tugma. Bilang karagdagan sa paglalaro ng tugma, ang mga bisita ay maaari ring mag-sign up para sa mga klinika at programa na inaalok sa dalawang hard court at dalawang korte ng luad ng resort. Magagamit din ang table tennis.
3. Subukang Huwag Maglakbay
Hindi maraming mga pag-aari ng Marriott ang maaaring magyabang tungkol sa mga on-site na basketball court, ngunit ang pag-aaring ito ay hindi kasama sa pangkat na iyon. Ang mga bisita ay maaaring pumunta mula sa pagtula sa tabi ng pool hanggang sa mga pagbaril sa mas mababa sa dalawang minuto. Maglaro para sa mga karapatan sa pagmamayabang, o maglaro para sa mas mataas na pusta— ang natalo ay maaaring palaging bumili ng hapunan para sa nagwagi sa Lebel ng dagat , na wala pang dalawang minuto ang layo at naghahain ng sariwang lutuin sa isang kaswal, panlabas na setting na may mga tanawin ng karagatan.
4. Paddle Past the Break
Maginhawang matatagpuan sa beach ng hotel, ang Aloha Watersports ang kubo ay pinamamahalaan ng isang masayang ensemble na maaaring ilagay sa madali ang pinaka maingat na mga nagsisimula. Ang maligamgam na tubig at mapaghamong, ngunit napapamahalaang mga alon ay gumagawa para sa isang mainam na lugar upang lumipat mula sa pa rin na tubig SUP sa SUP surfing. Bagaman nag-aalok ang Aloha ng 30 minutong pag-renta, nakakalasing ang karanasan na malamang na gugustuhin mong mag-SUP sa buong tag-init.
5. Saludo sa Araw
I-pack ang iyong sariling banig o manghiram ng isang lila mula sa resort, ngunit maliban kung nais mong magselos sila, huwag sabihin sa iyong mga kaibigan na gagawin mo ang aso sa mga tanawin ng beach. Nag-aalok ang resort ng mga klase sa yoga sa loob ng kanilang fitness studio at sa labas sa isang terasa, kaya't madaling mapipilitan ng mga bisita ang kanilang mga paboritong pose nang hindi kinakailangang magsanay sa kanilang silid o iwanan ang pag-aari upang hanapin ang isang studio.
6. Huwag Gupitin ang Klase
Kalimutan ang tungkol sa gabay sa channel at menu ng fast food dahil ang iskedyul ng fitness class ay marahil ang pinakamahalagang handout sa resort na ito. Ang mga klase, na ang karamihan ay gaganapin sa unang palapag sa fitness studio ng resort, kasama ang pag-ikot, P90X, paglalakad ng kuryente, water aerobics at Zumba. Matapos ang isang masipag na pag-eehersisyo, ang mga bisita ay maaaring maglakad sa pasilyo at matunaw ang kanilang mga namamagang kalamnan sa silid ng singaw ng spa.
7. Mag-ehersisyo, Kailanman
Ang pagpindot sa timbang o pag-log ng ilang cardio ay mas mababa sa isang gawain sa fitness center ng resort na bukas 24/7 at nagtatampok ng mga windows-to-ceiling window at mga kagamitang pang-makabago. Maaari ring mag-ayos ang resort para sa mga panauhin na makipagtagpo sa mga personal na trainer para sa isahang pag-eehersisyo at isinapersonal na mga pagtatasa sa fitness. Para sa mga bisitang naghahanap ng kaunting patnubay, mayroong isang malaking board ng pamayanan na madalas na na-update sa mga inirekumendang reps at gawain.
8. Suit Up
Ang pinakamahirap na bahagi tungkol sa paglangoy sa resort ay ang pagpili ng isang pool. Maaaring pumili ang mga bisita sa pagitan ng malaking panlabas na lagoon at ng pribadong panloob na pool na matatagpuan sa katabing spa. Kung ang pag-swimming laps ay hindi bagay sa iyo, nag-aalok ang resort ng mga dive-in na pelikula sa dapit-hapon kung saan maaari kang magtapak ng tubig habang nanonood ng isang family-friendly flick. Para sa mga nais na sanayin ang kanilang mga stroke sa tubig-alat, ang nakakaakit na karagatan ay mga yarda lamang ang layo.
9. Humukay sa Buhangin
Ang paglaban ng buhangin ay gumagawa ng isang resist band na parang paglalaro ng bata, at para sa mga naghahanap upang mapakinabangan ang kanilang calorie burn, ang beach volleyball ang perpektong isport. Araw-araw, nagtatakda ang resort ng isang net sa kanilang pribadong beach kung saan maaaring pawisan ito ng mga bisita sa isang friendly (o mabangis na kompetisyon) na pickup game.
10. Labanan para sa Mga Karapatan sa Pagyabang
Bagaman ang resort ay may tatlong mga tindahan ng regalo, ang pinakamagandang souvenir ay nagmula sa departamento ng libangan ng resort. Ang talentong koponan na ito ay nagdidisenyo ng natatanging mga hamon sa teambuilding at kasiyahan na mga kumpetisyon na katulad ng kung ano ang maaaring makita sa isang yugto ngNakaligtas. Nanalo man ito sa Beach Olympics o sa Build-a-Boat Race, ang 'Nanalo Ako sa Mga Karapatan sa Harbour Beach.' ang t-shirt ay sigurado na lumiliko ang mga ulo sa darating na taon.
