Shutterstock
Ayon sa sa American Heart Association ang sakit sa puso ay ang nangungunang pandaigdigang sanhi ng pagkamatay. Nagbibigay ng higit sa 17.3 milyong pagkamatay bawat taon, at ang bilang ay inaasahang lalago. Sa Estados Unidos, may namatay mula sa sakit sa puso halos isang beses bawat 84 segundo.
Ang ilan kapaki-pakinabang na mga tip para maiwasan ang sakit sa puso isama ang regular na pag-eehersisyo, pagpapanatili ng isang malusog na presyon ng dugo, pagbawas ng antas ng stress at pag-inom ng tsaa. Mayroon ding mga tonelada ng mga pagkain na nagpapabuti sa kalusugan ng iyong puso , ang ilan dito ay may kasamang mga berry, almond, flaxseeds at yogurt.
* Kaugnay: 10 Nakakagulat na Mga Bagay na Hindi Mong Alam tungkol sa Iyong Puso
Gayunpaman, pandagdag ay isang pagpipilian din; mayroong ilang mga suplemento doon na malusog para sa iyong puso, habang mayroon ding mga suplemento - ginamit para sa iba't ibang iba't ibang mga kadahilanan - na maaaring makapinsala sa iyong puso.
Bitamina C , langis ng isda at bitamina B3 ay ipinakita ang lahat upang suportahan ang kalusugan sa puso; makakatulong silang mabawasan ang iyong panganib para sa sakit sa puso at mapanatili ang malusog presyon ng dugo mga antas.
Magpatuloy na basahin ang para sa pinakamahusay at pinakamasamang suplemento para sa iyong puso.
Ang Pinakamahusay at Pinakamasamang Suplemento para sa Iyong Puso
Marami pang Pagbasa
Ang Nangungunang Mga Suplemento para sa Artritis
11 Mga Pagkain Na Nagpapabuti sa Iyong Kalusugan sa Puso
Ang Pinaka-Mapanganib na Inumin ng Enerhiya
