Mga BestReviewHuwag itulak nang sobra kapag una mong isinusuot ang iyong weighted vest. Tulad ng anumang iba pang kagamitan sa pag-eehersisyo, ipagsapalaran mo ang pinsala kung hindi mo ito madali.
Kung nagsisimula ka ng isang bagong pamumuhay sa fitness, o kahit na nais mo lamang mapalakas ang iyong kasalukuyang gawain sa susunod na antas, ang isang de-kalidad na bigat na vest ay maaaring makatulong sa iyo na makarating kung saan mo nais na maging. Ang mga may timbang na vests ay makakatulong sa pagbuo ng lakas at tibay sa pamamagitan ng pagpwersa sa iyo na magdala ng mas maraming timbang sa iyong tao habang nag-eehersisyo.
Kung sa tingin mo ay para sa iyo ang isang bigat na vest, basahin ang sumusunod na gabay sa pagbili at mga pagsusuri para sa pinakamahusay na payo na maaari mong makuha. Huwag palalampasin ang aming pagsusuri ng aming paboritong pagpipilian, ang ZFOsports 40 lb. Adjustable Vest . Sikat ito sa mga mamimili para sa mabisang pag-eehersisyo na ibinibigay nito, at nagsasama pa ito ng isang bulsa para sa iyong telepono.
Mga pagsasaalang-alang kapag pumipili ng mga bigat na vests
Istilo
Ang mga may timbang na vests ay dumating bilang mga static na modelo ng timbang (lahat ng timbang ay kasama) at naaalis na mga modelo ng timbang. Ang bentahe ng isang static weight vest ay hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay upang maghanda para sa iyong pag-eehersisyo. Isuot mo nalang at umalis na. Hindi mo rin kailangang mag-alala tungkol sa pagkawala ng maluwag na timbang.
Ang isang tsaleko na may naaalis na mga timbang ay mas maraming nalalaman. Kung pipiliin mo, maaari kang magsimula sa isang mababang timbang at dahan-dahang itulak ang iyong sarili nang mas mahirap habang nagpapabuti ng iyong fitness.
Maximum na timbang
Ang mga may timbang na vests ay nagsisimula sa paligid ng anim na pounds at maaaring pumunta hanggang sa 80 pounds. Habang ito ay isang matinding dami ng timbang, maraming mga tao ang komportable sa isang maximum na timbang na halos 40 pounds. Isaalang-alang kung gaano kahirap mong itulak ang iyong sarili kapag pumipili ng maximum na bigat ng isang may bigat na vest.
Mga layunin sa fitness
Sa katulad na ugat, panatilihin ang iyong mga partikular na layunin sa fitness habang namimili ka para sa isang bigat na vest. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga bigat na vests para sa layunin ng pagtaas ng kanilang kalamnan. Ginagamit ng iba ang mga ito upang mai-tone ang kanilang mga kalamnan habang nagtatayo ng aerobic endurance. Ang mas mabibigat na isang bigat na vest ay, mas malamang na matulungan kang bumuo ng kalamnan.
Init
Mag-isip tungkol sa kung magkano ang iyong pawis sa panahon ng isang average na pag-eehersisyo. Gaano karaming karagdagang init ang maaari mong gawin sa iyong gawain? Ang ilang mga may timbang na vests ay idinisenyo upang masakop ang higit pa sa iyong katawan, sa ganyang paraan mas mainit ka. Ang ilang mga materyales (koton) ay mas nakahinga kaysa sa iba. Mahalaga ang ginhawa kapag pumipili ng isang bigat na vest, at ang temperatura ng katawan ay isang malaking bahagi nito.
Mga Tampok
Naaayos na mga strap
Ang Velcro at iba pang mga uri ng strap ay tumutulong sa iyo na ayusin ang iyong weighted vest at gawin para sa isang mas komportableng magkasya. Kung nais mong magkaroon ng pagkakataong gawing angkop ang iyong weighted vest pati na't maaari, maghanap ng isa na may mahusay na dinisenyo na mga strap upang ipasadya ang iyong fit.
Slim fit
Ang ilang mga weighted vests ay dumating sa isang payat na laki. Maraming beses, ito ay upang maisusuot mo ang weighted vest sa ilalim ng iyong mga damit. Ito ay isang paraan upang ipagpatuloy ang iyong pag-eehersisyo kahit na ginagawa ang iyong regular na pang-araw-araw na gawain. Kung nais mo ng pagkakataong gumawa ng ehersisyo na incognito, maghanap ng isang may timbang na vest na may isang manipis na disenyo.
Padding
Ang mga may timbang na vests ay maaaring maging hindi komportable, kahit na magkasya silang maayos. Iyon ang dahilan kung bakit ang ilan ay may kasamang sobrang malambot na padding upang maiwasan ang chafing at rubbing. Ang ilang mga tao ay maaaring mangailangan ng tampok na ito, habang ang iba ay nakakakuha ng isang perpektong akma nang wala ito. Dalhin ang disenyo ng tukoy na bigat na vest na pinili mo bilang pagsasaalang-alang kapag nagpapasya kung kailangan mo ng karagdagang padding.
Presyo
Karamihan sa mga may timbang na vests ay nagkakahalaga ng $ 30 at $ 100. Ang mas mababang dulo ng spectrum ng presyo ay mag-aalok ng pinaka-pangunahing mga modelo, habang ang mga vests sa saklaw na $ 60 hanggang $ 100 ay magkakaroon ng mas maraming pagkakaiba-iba, tulad ng mga naaalis na timbang, naaayos na mga strap, at mas matibay na mga tahi.
FAQ
Q. Mayroon bang panganib na pilitin ang aking sarili sa pamamagitan ng labis na pag-load ng aking bigat?
SA.Tulad ng anumang pisikal na aktibidad, kailangan mong gamitin ang iyong pinakamahusay na paghatol kapag tinutukoy ang iyong mga limitasyon. Bilang isang pangkalahatang panuntunan, dapat kang magsimula sa mas magaan, mas maikling pag-eehersisyo. Habang nag-aayos ang iyong katawan, maaari kang unti-unting lumipat sa mas mahaba at mas mabibigat na pag-eehersisyo.
Q. Paano ako dapat mag-cool down pagkatapos ng isang matinding pag-eehersisyo na may bigat na vest?
SA.Ang isang mabagal na lima hanggang sampung minutong lakad ay marahil ang pinakamahusay na paraan ng paglamig pagkatapos gumamit ng isang may bigat na vest. Hindi mo nais na huminto kaagad nang walang cool-down na panahon.
Inirerekumenda namin ang mga bigat na vests
Pinakamahusay sa mga pinakamahusay: ZFOsports 40lb. Naaayos na Vest
Ang aming take:Ang isang mahusay na modelo, kahit na para sa mga may pinaka matinding gawain.
Ano ang gusto namin:Contoured fit at unisex na disenyo.
Ano ang ayaw namin:Ang ilang mga gumagamit na may mas maliit na builds ay nagreklamo na ang mga vest chafes.
Pinakamahusay na putok para sa iyong buck: Maxi Climber Maxi Sport Timbang na Vest
Ang aming take:Praktikal at abot-kayang, kahit na hindi ito ang pinakamabigat na vest.
Ano ang gusto namin:Napaka komportable, at isang solidong 12 pounds ng bigat.
Ano ang ayaw namin:Ang mga gumagamit na may mas malaking dibdib ay nakikita itong hindi komportable.
Pagpipilian 3: Tone Fitness 12lb. Vest
Ang aming take:Ang disenteng vest para sa presyo, kahit na ang fit ay maaaring maging isang isyu.
Ano ang gusto namin:Ang materyal ay malambot at komportable, at ang bulsa ng telepono ay maginhawa.
Ano ang ayaw namin:Mga hit-o-miss na opinyon sa fit ng vest.
Si Adam Reeder ay isang manunulat para sa Mga BestReview . Ang BestReviews ay isang kumpanya ng pagsusuri sa produkto na may isang nag-iisang misyon: upang makatulong na gawing simple ang iyong mga desisyon sa pagbili at makatipid sa iyo ng oras at pera. Ang BestReviews ay hindi kailanman tumatanggap ng mga libreng produkto mula sa mga tagagawa at pagbili bawat produkto na sinusuri nito gamit ang sarili nitong mga pondo.
Gumugugol ang BestReview ng libu-libong oras sa pagsasaliksik, pagsusuri at pagsubok ng mga produkto upang inirerekumenda ang pinakamahusay na mga pick para sa karamihan ng mga consumer. Ang mga BestReview at ang mga kasosyo sa pahayagan ay maaaring kumita ng isang komisyon kung bumili ka ng isang produkto sa pamamagitan ng isa sa aming mga link.
Ipinamahagi ng Tribune Content Agency, LLC.
