Shutterstock

Mga Palatandaan at Sintomas ng Labis na Katabaan na Dapat Mong Malaman

Shutterstock

Mahigit sa isang-katlo - 34.9 porsyento o 78.6 milyon - ng mga nasa hustong gulang sa bansa ay napakataba, ayon sa Journal ng American Medicine , at mayroong walang pahiwatig ng pagbabago ng takbo.


'Maraming mga kadahilanan na ang mga tao ay apektado ng labis na timbang,' ayon sa Craig Primack MD, FACP, FAAP sa Scottsdale Weight Loss Center at Pangalawang Pangulo ng Association ng Medisina ng Labis na Katabaan . Ito ay mas kumplikado kaysa sa sobrang pagkain o masyadong maliit ang pag-eehersisyo .

'Ang labis na katabaan ay itinuturing na isang malalang sakit at dapat tratuhin tulad nito,' dagdag niya. Ito ay isang komplikadong karamdaman na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng labis na taba sa katawan.


Ang hitsura nito sa isang tao ay ang pinakamaliit sa mga problemang maaaring maging sanhi nito. Ang kondisyon ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso, diabetes , mataas na presyon ng dugo, upang pangalanan ang ilan.

Huwag asahan sa Body Mass Index (BMI)

Shutterstock

'Ang BMI ay hindi isang mahusay na sukat ng dami ng taba dala ng isang pasyente, 'sabi ni Dr. Primack. Ang BMI ay isang index na isinasaalang-alang lamang ang taas at timbang ng isang tao. 'Mabuti ito para sa mga pag-aaral dahil madali itong gawin ngunit isang magaspang na marker lamang ng dami ng taba na dinadala nila,' dagdag niya.

Tingnan mo ang baywang mo

Shutterstock


'Ang taong mayroong mas malaking bilog ng baywang ay magkakaroon ng mas maraming pang-ilalim ng balat na taba at malamang na visceral fat (na mapanganib sa kanila), 'sabi ni Dr. Primack. Gamit ito bilang isang panukala, ang mga kalalakihan ay dapat mas mababa sa 40 pulgada at mga kababaihan ay mas mababa sa 35 pulgada, idinagdag niya. Kung ang iyong baywang ay pantay o mas malaki, oras na upang makita ang isang naaangkop na manggagamot para sa isang pagsusuri at posibleng paggamot.

Porsyento ng taba ng katawan

Shutterstock

Ang mga kababaihan ay may labis na katabaan kapag ang kanilang taba sa katawan ay mas malaki sa 32 porsyento, at ang mga kalalakihan ay may labis na timbang sa porsyento ng taba ng katawan na mas malaki sa 25 porsyento, ayon kay Dr. Primack. Ang calculator ng fat ng katawan isinasaalang-alang ang kasarian, timbang pati na rin ang baywang, pulso, balakang at braso ng braso.

Gumagawa ka ba ng anumang mga meds?

Shutterstock


Mayroong maraming mga karaniwang gamot na maaaring mapanganib sa timbang ng pasyente, ayon kay Dr. Primack. Karaniwang inireseta ng mga manggagamot ang isang gamot para sa pangunahing ipinahiwatig na epekto. 'Ang hindi palaging isinasaalang-alang ay ang pangalawang epekto na maaaring may kasamang pagtaas ng timbang,' dagdag niya. 'Ang mga potensyal na mekanismo ay magkakaiba ngunit may kasamang stimulate na gana, pagbawas ng pagtulog at pagbabago ng mga hormone upang madagdagan ang gana sa pagkain o bawasan ang kabuuan. '

Tumigil ka lang ba sa paninigarilyo?

Shutterstock

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay madalas humantong sa pagtaas ng timbang , kahit na hindi malinaw kung bakit ito nangyari, sinabi ni Dr. Primack. 'Ang mga manggagamot sa Obesity Medicine ay pinapayuhan ang mga pasyente o gumamit ng mga gamot upang mapigilan ang pagtaas ng timbang kapag huminto.' Mayroong dalawang posibleng dahilan, dagdag niya. Ang isa ay ang mas kaunting enerhiya na kinakailangan para sa pag-aayos ng pinsala sa katawan mula sa tabako. Ang isa pa ay ang pagbabago ng isang ugali sa bibig (paninigarilyo) para sa isa pang ugali sa bibig (pagkain).

Maaaring maging problema ang alkohol

Shutterstock


Ang alkohol ay mayroong tatlo potensyal na mga problema , Sabi ni Dr. Primack. Ito ay walang laman na calory na ginagamit mas mabuti kaysa sa iba pang mga calory; may posibilidad kaming kumain ng higit pa sa pag-inom ng higit; ang pagtulog ay may posibilidad na magdusa bilang isang inumin. 'Madaling makatulog ang [mga tao] ngunit hindi ito isang malalim at panunumbalik na pagtulog, na madalas na minarkahan ng maraming paggising sa gabi.'

Hingal na hingal ka?

Shutterstock

Ang paghinga ay a di-tiyak na sintomas ngunit maaaring mapalala ng pagkakaroon ng labis na timbang, sabi ni Dr. Primack. Kung alam mong ikaw ay sobra sa timbang at nakakaranas ng mga problema sa paghinga tulad ng igsi ng paghinga kapag gumagalaw o hindi mo mahawakan ang mabilis na pagsabog ng pisikal na aktibidad, maaaring nasa peligro kang maging napakataba.

Labis na pawis nang hindi nag-eehersisyo

Shutterstock


Ang labis na katabaan ay isa sa maraming mga kundisyon na maaaring maging sanhi labis na pagpapawis . Ang pagbawas ng iyong timbang ay nangangahulugang magkakaroon ka ng isang mas maliit na katawan, na nangangahulugang mas kaunting mga calory ang masusunog. Ang lahat ng ito ay humantong sa mas kaunting init na ginawa ng katawan at mas mababa ang pawis. Hindi gaanong gumagalaw ang init sa balat, binabawasan ang pagpapawis.

Hilik

Shutterstock

Natutulog nakakaapekto sa iyong kalusugan sa maraming paraan . Ang hilik ay isa pang di-tiyak na kondisyon na maaaring lumala kung ikaw ay napakataba. Tinatayang 18 milyong Amerikano ang mayroong sleep apnea, na madalas na nauugnay sa mga taong sobra sa timbang, ayon sa National Sleep Foundation . Ang dahilan ay ang pagtaas ng timbang ay maaari ring humantong sa mas maraming timbang sa paligid ng puno ng kahoy at leeg na lugar, nakompromiso ang pag-andar ng respiratory at pagdaragdag ng peligro ng paghinga na hindi natutulog.

Nakakaramdam ng sobrang pagod araw-araw

Shutterstock

Ang pagkapagod, tulad ng pagkapagod nang walang nadagdagan na hilig sa pagtulog, ay naiugnay sa labis na timbang. A pagsusuri sa medikal ipinapakita na ang labis na timbang sa bawat se ay nauugnay sa layunin at paksa na pag-aantok sa araw na hindi alintana ng sleep apnea at pagkawala ng pagtulog. 'Sa katunayan, ang mga napakataba na pasyente na walang sleep apnea ay mas natutulog kumpara sa mga di-napakataba na kontrol samantalang sa loob ng masugid na napakataba, ang mga may mataas na kahusayan sa pagtulog sa gabi ay natutulog kaysa sa mga may mababang kahusayan sa pagtulog.'

Masakit ang likod ng likod

Shutterstock

Pag-aaral ay nagpakita ng isang link sa pagitan ng labis na timbang o napakataba at pagkakaroon ng mas mataas na peligro ng sakit sa ibabang likod . Ang asosasyon ay pinakamalakas para sa paghanap ng pangangalaga para sa mababang sakit sa likod at talamak na mababang sakit sa likod. Sinusuportahan ng iyong likod ang mas maraming timbang kaysa sa dapat, at ito ay maaaring maging isang dahilan kung bakit ito masakit. Ngunit hindi bihira para sa mga taong napakataba na magkaroon ng maraming mga problemang medikal, na ang bawat isa ay maaaring maging sanhi ng sakit sa likod.