Ang mga tao na nagdala sa CrossFit mula sa kadiliman ay hardcore

Ayon kay Ang Huffington Post , 'Ang pinaka-unang ehersisyo ng CrossFit ay para sa departamento ng sheriff sa Santa Cruz.' Mula nang magsimula ito, ang pag-eehersisyo ay naging tanyag sa iba pang mga kagawaran ng pulisya, mga kagawaran ng sunog at tauhan ng militar. Ang base ng tagahanga ng hardcore na ito ay kaakit-akit sa ilan, ngunit hindi lahat ay naghahanap upang makipagkalakalan sa kanilang treadmill para sa bootcamp. Idagdag sa ihalo ang nai-post na mga resulta na inilagay ng ilang mga gym para makita ng lahat ng mga miyembro — ang kompetisyon ay mahusay para sa ilan ngunit masyadong nakakatakot sa iba.

Plano nila ang iyong pag-eehersisyo

Ang mga CrossFit gym ay nag-post ng isang pag-eehersisyo sa araw (WOD). Ang planong nai-post ay kung ano ang gagawin ng lahat, at iyon ay maaaring maging isang malaking kaluwagan kung ayaw mong magkaroon ng iyong sariling plano. Ngunit ang ilang mga tao ay talagang nais ang paggawa ng kanilang sariling bagay at ang mga naghahanap upang mapabuti sa isang tukoy na lugar ay maaaring malaman na ang WODs ay hindi sapat na binibigyang diin ang mga layunin. Ang CrossFit ay na-advertise bilang isang paraan upang mapagbuti ang lahat ng mga lugar ngunit deretsahang sinusubukang makuha ang pinakamahusay sa lahat ng bagay na karaniwang humahantong sa mga sakripisyo.

Ang fitness group nito

Maaaring hindi ito katulad ng iba pang klase na napuntahan mo ngunit ginagawa ito sa isang pangkat. Habang ang ilang mga tao ay natagpuan ang kanilang lakas sa mga numero, ang iba ay nakakahanap ng mas mahusay na mga resulta kapag isinaksak ang kanilang mga headphone at nai-tune ang natitirang bahagi ng mundo. Kung mas gusto mo ang pawis nang solo, ang CrossFit ay maaaring hindi ang pag-eehersisyo para sa iyo.


Dalawang salita: 'fitness cult'

Iyon ang sinasabi ng mga tao tungkol sa sumusunod at dedikasyon na nakuha ng CrossFit. Sa isang banda iyon ay isang mahusay na pag-sign at isang malaking kredito sa takbo, ngunit hindi iyon awtomatikong nangangahulugan na ang lahat ay dapat sumali sa pagsipsip ng Kool Aid. Ang mga baliw na madamdamin ay binabanggit ang masikip na komunidad ng knit bilang isa sa mga dahilan para sa tagumpay. Ang malapit na pangkat ng mga fitness buds sa iyong lokal na CrossFit gym ay maaaring maging isang karagdagang bonus o isang deterrent depende sa kung sino ka at iyong mga kagustuhan sa gawain sa fitness.

Personal na atensyon nang walang isang personal na tagapagsanay

Ang anumang mahusay na CrossFit gym ay may sertipikadong kawani sa kamay at kasangkot sa bawat sesyon. Mayroon din silang mga nagsisimula na magpatala sa isang kurso na 'on-ramp' na kung saan ay isang pagpapakilala sa mga pangunahing paggalaw at kung paano ito gawin nang tama. Napakahalaga ng kawani ng dalubhasa at isang bagay na kailangan mong hanapin kung lalahok ka sa CrossFit. Ang pagpunta dito nang mag-isa ay hindi ligtas.


Ito ay mabisa at mahusay

Ano pa ang gusto mo, tama? Oo naman, sa aming mga iskedyul na siksik na siksikan na sulitin ang aming oras ay kinakailangan, ngunit para sa ilang mga tao ang kanilang pag-eehersisyo ang kanilang tanging personal na oras. Panahon na upang makapagpahinga at lumayo sa lahat ng ito. Sa mga kasong katulad nito, ang mas mabilis ay hindi laging mas mahusay. Hindi namin ibibigay ang aming mahabang pagtakbo sa katapusan ng linggo para sa anumang bagay! Ngunit walang dahilan na hindi kami makahanap ng balanse, kung tutuusin Ang CrossFit ay isang mahusay na karagdagan para sa mga runners .

Mahal ito

Ilagay lamang ang sobrang personal na atensyon at mahigpit na mga hanay ay gastos sa iyo. Sa aming pagsasaliksik, hindi pa kami nakakakita ng isang kasapi na nagkakahalaga ng mas mababa sa $ 200 sa isang buwan, maliban kung nais mong mag-sign para sa isang pinalawig na kontrata, kung saan maaari mong ligtas ang $ 20 o $ 40 sa isang taon. Ang presyo ay isang kadahilanan, lalo na kung maaari mong puntos ang isang membership sa Planet Fitness sa halagang $ 10 lamang sa isang buwan. Kailangan mong magpasya kung ano ang maaari mong gastusin at kung sulit ito para sa iyo.