Ang isang matagumpay na negosyante ay nagbabahagi ng kanyang mga nangungunang mga tip para sa paghahanap ng isang malusog na balanse sa pagitan ng trabaho, buhay at lahat sa pagitan

Shutterstock

Taliwas sa iniisip ng marami, ang pagkakaroon ng isang full-time na trabaho ay hindi nangangahulugang lahat ng iba pang mga lugar sa iyong buhay ay tiyak na mapapahamak para sa kapabayaan.

Oo naman, maaari itong makaramdam ng ganyan minsan, ngunit sa isang may antas na antas, makatotohanang diskarte sa paglikha ng isang malusog na balanse sa pagitan ng iyong karera at iyong buhay sa labas ng opisina, maiiwasan mo ang pakiramdam ng patuloy na pagkabalisa at tulad mo walang oras para sa mga bagay at tao na pinakamahalaga sa iyo.


Arman Sadeghi, isang negosyante, coach at tagalikha ng Titan ng Tagumpay na Ginagutay alam ang unang kamay na ito. Nagmamay-ari siya ng anim na kumpanya, kasama na Pag-recycle ng Green Electronics at namumuno sa daan-daang mga empleyado.

'Patuloy akong nakatuon sa kahusayan sa bawat larangan ng buhay, sa halip na gumastos lamang ng mas maraming oras sa iba't ibang mga aktibidad,' paliwanag niya.


Sinabi ni Sadeghi na pinatataas niya ang kahusayan sa pamamagitan ng pagsasanay ng pagtuon at pagiging naroroon sa bawat sandali. Ang diskarteng ito, sinabi niya, ay nagbibigay-daan sa kanya upang umunlad pareho sa trabaho at sa lahat ng iba pang mga larangan ng kanyang buhay.



'Naniniwala ako na ang karamihan sa mga Amerikano ay nagdurusa mula sa napakalaking kawalan ng husay, kaya't hindi nila nararamdaman ang balanse,' aniya. 'Sa katunayan, nagreklamo sila tungkol sa labis na pagtatrabaho ngunit hindi pa rin nila nakuha ang mga resulta sa trabaho. Nararamdaman nila na wala silang mga relasyon na gusto nila, ngunit madalas, gumugugol sila ng maraming oras sa kanilang relasyon, hindi sapat ang de-kalidad na oras kapag sila ay 100 porsyento na naroroon at nakatuon. '

Ang pinakamalaking bahagi ng problema, sinabi ni Sadeghi, ay mga mobile device - binabawasan nila ang pagtuon.

'[Ang mga ito] ay sanhi ng maraming mga tao upang manirahan sa isang mundo kung saan hindi sila talaga nakatuon sa anumang bagay dahil kumukuha sila ng mga email sa trabaho sa panahon ng hapunan at pagtugon sa mga personal na mensahe sa Facebook sa trabaho,' aniya.


Sa kadahilanang ito, pinili ni Sadeghi na itabi ang kanyang telepono kapag kasama niya ang kanyang pamilya.

'Maraming beses kapag ang aking asawa at ako ay nasa labas o magkasama kami bilang isang pamilya kasama ang mga bata, ilalabas ko ang aking telepono sa harap ng lahat at patayin ito, at pagkatapos ay itabi,' paliwanag niya. 'Habang ang kilos na ito ay maaaring mukhang hindi gaanong, pinapayagan akong mag-focus at pinapaalala nito sa kanila kung gaano sila kahalaga sa akin.'

Pagbawas sa 'oras ng aparato' ay isang halimbawa lamang kung paano mapagbubuti ang balanse ng trabaho-buhay. Kung nais mo talagang maging seryoso tungkol dito, sinabi ni Sadeghi na ang pagtuon sa mga resulta sa halip na ang aktibidad ay susi.

Halimbawa, ang pagbawas ng oras sa opisina lamang upang makapanood ng mas maraming TV marahil ay hindi makakagawa ng trick.


'Sa parehong oras, ang pagtatrabaho nang higit pa nang hindi nakatuon ang pansin at mahusay sa trabaho ay hindi makakatulong sa paglikha ng maraming mga resulta sa trabaho,' paliwanag ni Sadeghi. 'Bilang karagdagan, mahalagang mapagtanto na ang balanse sa trabaho at buhay ay nangangahulugang isang bagay na ibang-iba sa bawat yugto ng buhay.'

Sa madaling salita, kung talagang nais mong hanapin ang iyong 'balanse,' isang magandang ideya na malinaw na malinaw na tukuyin kung ano ang gusto mo mula sa pareho mong karera at iyong buhay sa labas nito.

'Itinuturo ko ang konsepto ng isang 'gulong ng buhay' na may 10 magkakaibang mga lugar, at naniniwala ako na ang katuparan ay nagmumula sa balanse sa paligid ng gulong,' sabi ni Sadeghi. 'Kapag ang isa ay nakatuon sa positibong mga resulta sa bawat lugar ng gulong, kahit na maaaring tumagal sila ng iba't ibang dami ng pagsisikap, ang kaligayahan at katuparan ay mas madaling makahanap.'

Sa wakas, nag-aalok si Sadeghi ng sumusunod na tatlong mga hakbang na sa palagay niya ay kinakailangan para sa paghahanap ng totoong balanse sa pagitan ng trabaho at natitirang buhay:


1. Ituon ang kahusayan sa iyong ginagawa, hindi lamang pagsisikap.

2. Tandaan, maraming iba't ibang bahagi ng buhay - huwag kailanman balewalain ang isa nang buo, anuman ang nangyayari.

3. Ang lakas ay nagmula sa balanse ngunit ang balanse ay hindi nangangahulugang katamaran. Maging nakatutok, maging mahusay at makakuha ng mga resulta sa bawat lugar ng iyong buhay.

Marami pang Pagbasa:
5 mga lihim para sa matagumpay na Fitness
10 Mga Gawi ng Matagumpay na Mga Atleta
Bakit Mahusay ang Kalusugan para sa isang Matagumpay na Buhay