Kadalasan pinapaalalahanan namin na ang labis na pagkakalantad sa araw ay nakakapinsala sa iyong balat. Ang mga takot sa sunog ng araw, pagkalason sa araw, mga kunot, mga spot sa edad, at maging ang kanser sa balat ay pangkaraniwan. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na dapat tayong magtago mula sa araw nang buo.
Kaugnay: 11 Mga Pabula Tungkol sa Sunscreen (At Paano Protektahan nang maayos ang Iyong Balat)
Napatunayan ng mga pag-aaral na ang ligtas na pagkakalantad sa araw ay kasinghalaga rin sa ating kalusugan. At sa mga darating na buwan ng taglamig, mahalagang tandaan na ang pagiging labas sa araw ay lubos na kapaki-pakinabang.
Lahat mula sa mental hanggang pisikal na kalusugan ay maaaring mapalakas sa pamamagitan ng paggastos minsan sa mga maiinit na sinag. At habang ang mga benepisyo ay marami, ligtas na ilantad ang iyong balat sa mga sinag ng UV ay susi. Ang paggamit ng sunscreen sa mga slope ay kasinghalaga ng paggamit nito habang naglulubog sa beach.
Ang mga buwan ng taglagas at taglamig ay maaaring magsulong ng isang mas tamad, pamumuhay na hinihimok ng cuddle, malayo sa labas at kumportable na nakaupo sa sopa. Ngunit ang 9 na benepisyo na ito ay nagpatunay na ang paggugol ng kaunting oras sa araw sa panahon ng hindi masyadong mainit na panahon ay kinakailangan upang itaguyod ang isang mas malusog, mas masayang, at mas mahabang buhay.
Pinapalakas ang Suplay ng Vitamin D
Ang mga kaso ng kakulangan sa Vitamin D ay malamang na sanhi ng kakulangan ng pagkakalantad sa labas ng araw. Ang bitamina D ay mahalaga para sa malakas na buto at ang kakulangan ay maaaring humantong sa rickets, isang sakit kung saan ang tisyu ng buto ay hindi nag-mineralize nang maayos.
Nagdaragdag ng Kaligayahan
Pananaliksik ay natagpuan na ang sikat ng araw ay nagdaragdag ng serotonin na maaaring makatulong na baguhin ang mga kondisyon sa utak. Makakatulong ito sa menor de edad na pagkalumbay at mas maraming oras sa araw sa panahon ng taglamig na maaaring makatulong na maiwasan ang pana-panahong pagkalumbay sa taglamig.
Mag-click dito para sa 7 higit pang mga benepisyo ng paggastos ng oras sa araw
Kaugnay:
4 Mga Kadahilanan na Sunscreen ay Mahalaga sa Iyong Kalusugan
6 Mga Bagay na Malaman Tungkol sa Proteksyon ng Araw
Ang Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Pagtulog ng Isang Magandang Gabi
