Bisikleta

Kung makikipagkumpitensya sa isang triathlon, tiyak na kakailanganin mo ang isang bisikleta. Para sa karamihan sa mga first-timer, isang pangunahing road bike ang gagawin. Maraming tao ang nakakarinig ng katagang 'tri bike' at iniisip na iyon ang kailangan nila upang makipagkumpetensya sa isang triathlon. Gayunpaman, kung bago ka sa pagbibisikleta, (lalo na kung nagsasanay ka para sa isang karera sa Sprint o Olimpiko na distansya) mas magiging komportable ka, matatag at ligtas ka sa isang road bike.

Mag-splurge sa isang carbon bike para sa magaan, pinakamatigas at pinaka komportableng pagsakay. Makatipid sa isang aluminyo na bisikleta, ngunit pumili para sa isang posteng upuan ng carbon at tinidor para sa isang maliit na idinagdag na ginhawa. Siguraduhin na mayroon kang tamang package ng sangkap para sa patag o maburol na lupain, at isang komportableng siyahan na panatilihin ang iyong pagulong sa taktika! Maraming mga bisikleta ang dumating sa isang tukoy na modelo ng kababaihan.

Ang aming Rekumenda:Ang Dalubhasang Dolce o Sektor; $ 830
togabikes.com


Helmet

Ang pakikipagkumpitensya sa isang triathlon ay nangangailangan na magsuot ka ng helmet. Ang pinakamahalaga ay natutugunan nito ang mga pamantayan sa kaligtasan ng regulasyon at naaangkop sa iyo nang maayos. Nais mo na ang helmet mo ay magkasya nang maayos at hindi masyadong gumagalaw kapag lumingon ka o umiling. Huwag kalimutang i-buckle ito bago umalis sa lugar ng paglipat!

Inirerekumenda namin ang Rudy Project Slinger Helmet. Nagbibigay ito ng isang malakas, komportableng istraktura, may 13 mga air vents para sa maximum na bentilasyon, at madaling maiakma sa pagsasara ng Fastex buckle. Isang dagdag na kaguluhan? Ito ay presyong makatuwirang sa $ 95 lamang at may pitong magagandang kulay at dalawang laki (S / M o L).


Ang aming Rekumenda:Rudy Project Slinger Helmet; $ 95
e-rudy.com



Tri Top & Tri Shorts

Ang isang tri kit ay ang pinaka-functional na sangkap para sa anumang triathlete. Ang isang tri kit ay magagamit bilang isang dalawang piraso na sangkap (tuktok at shorts) o bilang isang piraso ng suit na tri. (Magsuot ka man ng isa o dalawang piraso ng sangkap, higit sa lahat ang personal na kagustuhan). Ang isang tri kit ay inilaan upang magsuot mula simula hanggang katapusan sa panahon ng isang triathlon upang hindi mo kailangang baguhin ang mga outfits sa panahon ng karera.

Perpekto ang isang tri kit sapagkat ito ay mabilis na pagpapatayo, pamamasa-basa, at magaan. Ito ay madalas na nagsasama ng mga bulsa upang humawak ng nutrisyon, isang anti-microbial chamois pad na nagbibigay ng sapat na ginhawa para sa bisikleta ngunit hindi masyadong marami para sa pagtakbo, at maraming mga top ng kababaihan ang may built-in na suporta sa bra.

Ang aming rekomendasyon:Castelli Free Tri Top; $ 71.96 & Castelli Libreng Tri Maikling; $ 79.96
competitivecyclist.com


Mga sapatos na pantakbo

Bago mo simulan ang iyong pagsasanay, mamuhunan sa isang mahusay na pares ng sapatos na pang-takbo. Pumili ng isang sapatos na kapwa komportable at sumusuporta; iwasang pumili ng sapatos batay sa kulay, tatak o istilo. Ang ilang mga sapatos ay nag-aalok ng dagdag na suporta para sa mga runner na bigkas, habang ang iba pang mga sapatos ay pinakamahusay para sa mga walang kinikilingan na runner, kaya pinakamahusay na makipag-usap ka sa isang dalubhasang sapatos na tumatakbo upang malaman kung ano ang pinakamabuti para sa iyo.

Ang mga specialty shop tulad ng New York Running Company ay nag-aalok ng libreng pagtatasa ng lakad, kung saan ang isang dalubhasa sa pagpapatakbo ay i-tape ka ng video na tumatakbo sa isang treadmill at gagawa ng mga tukoy na rekomendasyon sa sapatos batay sa iyong lakad. Pinapayagan ka rin nitong subukan ang sapatos bago mo bilhin ang mga ito upang matiyak na komportable sila.

Ang aming Rekumenda:Brooks Running Shoes (mga istilo para sa bawat uri ng runner)
run.com

Wetsuit

Kinakabahan tungkol sa paglangoy? Isaalang-alang ang pagbili (o pag-upa) ng isang wetsuit para sa iyong karera. Ang isang wetsuit ay magpapainit sa iyo (lalo na ang isang buong suit ng manggas), magbigay ng buoyancy (pinapanatili kang mas mataas sa tubig na nagreresulta sa isang mas madaling paglangoy), at mabawasan ang drag (ginagawang mas mabilis at mas mahusay na manlalangoy).


Inilaan ang isang triathlon wetsuit para sa paglangoy upang hindi ka makaramdam ng paghihigpit. Maraming mga demanda ay binubuo ng isang mas makapal na materyal (hanggang sa 5mm) sa iyong core upang magbigay ng maximum na buoyancy at bilis, at isang mas payat na materyal sa mga braso at likod (1-2mm) na nag-aalok ng labis na kakayahang umangkop at isang mas malawak na hanay ng paggalaw.

Ang aming Rekumenda:XTerra Vortex Fullsuit Wetsuit; $ 400
xterrawetsuits.com

Sapatos ng Bisikleta

Ang mabilis na paglipat ay mahalaga sa isport ng triathlon. Ang isang sapatos na tiyak sa triathlon (tulad ng Shimano SH-TR32), ay nilagyan ng isang malaking loop ng takong at isang sobrang laking strap ng pagpasok na nagbibigay-daan sa iyo upang makatipid ng oras sa pamamagitan ng madaling paglabas at labas ng iyong sapatos. Ang seamless interior lining ay nagpapanatili sa iyo ng komportable, kahit na may basa na mga paa at walang medyas. At ang mabilis na pagpapatayo ng mata sa itaas ay nakahinga, pinapanatili ang iyong mga paa na cool at tuyo sa mga mainit na araw.

Ang mga nagsisimula ay maaaring makatipid ng pera sa pamamagitan ng pagpili para sa isang matibay na solong plastik (tulad ng SH-TR32), habang ang mas advanced na mga siklista ay maaaring mag-upgrade sa isang matigas na carbon fiber na nag-iisa para sa idinagdag na gaan, kawalang-kilos at paglipat ng kuryente (tulad ng SH-WT60). Maraming sapatos, tulad ng isang ito, ay nagmula sa isang tukoy na modelo ng kababaihan.


Ang aming Rekumenda:Mga Sapatos na Shimano SH-TR32; $ 115
togabikes.com

Mga Tumatakbo na medyas

Ang lahat ng mga medyas ay hindi nilikha pantay. Mga medyas ng pagpapatakbo ng pagganap (tulad ng Feeture! Elite Ultra Light No Show Running Sock) ang susi sa isang blister-free run. Tamang kapal lamang ang mga ito upang mapalayo ang iyong mga paa at maiwasan ang chaffing, ngunit sapat na payat upang pahinga ang iyong mga paa.

Ang Sock-Lock No Show Tab ay nakaupo sa ibaba ng bukung-bukong, upang maprotektahan laban sa chafing at panatilihin ang medyas mula sa pagdulas sa sapatos. Bukod pa rito, ang 'Power Arch' ng mga medyas na ito ay nagbibigay ng naka-target na suporta kung saan kinakailangan ito ng higit, at nag-aalok ng isang anatomical na kanan at kaliwang paa na disenyo upang mapahusay ang fit.

Ang aming Rekumenda:Mga Paa! Elite Ultra light walang palabas na tumatakbo na medyas; $ 15
run.com


Salaming pandagat

Walang mas nakakainis kaysa sa pagkakaroon ng iyong mga salaming de fog up o leak sa panahon ng iyong paglangoy.

Kapag pumipili ng mga salaming de kolor, maghanap ng isang pares na may mga may palaman gaskets na gawa sa foam, goma o silicone. Iwanan ang mga strap at itulak ang mga ito laban sa iyong mukha; kung mananatili sila ng ilang segundo, mayroong isang mas mahusay na pagkakataon na hindi sila magtulo.

Maghanap ng mga salaming de kolor na may naaayos na mga strap. Ang ilan ay mayroon ding isang nababaluktot na frame na hulma sa iyong mukha at isang naaayos na tulay ng ilong. Ang mga light lens ay perpekto para sa mga madilim na lawa o karagatan. Ngunit kung lumangoy ka sa labas o sa isang maliwanag na kapaligiran ang isang madilim na lente ay maaaring lalong gusto. Gusto ko ang Zoggs goggles dahil mayroon silang isang Polarized lens na pinoprotektahan ang iyong mga mata at inaalis ang pag-iilaw.

Ang aming Rekumenda:Zoggs Phantom Elite goggle na may polarized lens; $ 29.95
paragonsports.com

Mga Speed ​​Laces

Palitan ang iyong mga sapatos na sapatos ng mga speed lace (tulad ng Yankz!) At tiyaking mag-ahit ng mga minuto mula sa iyong oras ng paglipat. Madulas lamang ang iyong sapatos, hilahin ang kurdon upang higpitan at handa ka nang umalis!

Hindi lamang mai-slide ang iyong sneaks sa at off madali makatipid ng oras sa iyo, ngunit para sa newbie triathlete ang isang mas kaunting bagay na kailangan mong makipagsabayan kapag sinusubukan mong mabilis na lumipat sa paglipat.

Gusto ko si Yankz sapagkat maraming toneladang iba't ibang kulay ang dumating, napakadali nilang mai-install, mag-ahit ng mga minuto mula sa oras ng aking paglipat, at napakamahal.

Ang aming Rekumenda:Yankz !; $ 8.00
yankz.com

Belt Number ng Lahi

Ang isang belt number ng lahi ay isa pang mahusay, murang aksesorya na nag-ahit ng ilang minuto mula sa iyong lahi at nai-save ang iyong mamahaling gear ng lahi mula sa nakakainis na mga butas ng pin.

Matapos hubarin ang iyong wetsuit, kunin lamang ang iyong belt ng lahi gamit ang iyong pre-na-nakakabit na numero ng lahi, at i-clip ito sa iyong baywang. Tanggalin ang kaguluhan ng pag-pin sa iyong numero ng karera sa iyong tri top mid-race at ang pag-aalala na maiwaksi ang iyong numero kung pipiliin mong i-pre-pin ito sa iyong shirt sa ilalim ng iyong wetsuit. Ang pinakamagandang bahagi? Ang isang belt ng lahi ay madali, mahusay, mura at magagamit muli.

Ang aming Rekumenda:Nathan Race Number Belt; $ 12.00
run.com

Salaming pang-araw

Protektahan ang iyong mga mata gamit ang isang mahusay na pares ng salaming pang-araw. Mag-opt para sa isang isportsman na pares tulad ng Rudy Project Rydon Sunglasses na may mga mapagpapalit na lente, safety hinge, ay maiangkop sa RX, magkaroon ng isang madaling iakma na anti-slip na piraso ng ilong, at naaayos na mga templo.

Ang mga frame ng Rudy Project ay magaan, matibay at may kakayahang umangkop, magkasya nang maayos sa ilalim ng iyong helmet o sumbrero, at may iba't ibang mga lente na may iba't ibang dami ng ilaw na paghahatid para sa lahat ng mga kondisyon sa panahon.

Ang aming Rekumenda:Rudy Project Rydon Sunglasses; $ 224.99
paragonsports.com