Shutterstock'Ang mga pipino ay mayaman sa natural na mga botanical compound na mayroong parehong mga katangian ng antioxidant at analgesic,' sabi ni Bailey. Iminumungkahi niya ang paglamig at pagkatapos ay paghalo ng mga hiwa ng pipino upang lumikha ng isang cool na i-paste na maaari mong ilapat sa iyong balat na makakatulong na mapawi ang sakit at natural na mabawasan ang pamamaga. 'Tandaan na gumamit ng isang cool na gel o i-paste, dahil ang lamig ay nagpapabilis din sa paggaling sa pamamagitan ng paghigpit ng mga capillary ng iyong balat, na nagdadala ng mga bloke ng sakit at pamamaga,' sabi niya.
Aspirin
ShutterstockAyon kay Bailey, ang sunog ng araw ay resulta ng pamamaga, kaya't una at pinakamahalagang inirekumenda niya ang paggamit ng aspirin upang makatulong na mabawasan ang pamumula at mapagaan ang ilan sa sakit. 'Makakatulong ito na labanan ang ilang mga uri ng pamamaga, ngunit kailangan itong gawin bago o kaagad pagkatapos ng pagkakalantad ng araw bago ang pamumula ay naging masama,' sabi niya.
Mga Cortisone Cream
ShutterstockNangangailangan ito ng pangangasiwa at isang reseta mula sa iyong personal na doktor, ngunit sinabi ni Bailey na kapag inilapat sa loob ng anim na oras ng sunog ng araw, ang mga reseta na pangkasalukuyan na mga cortisone cream (na sinabi niya na magagamit lamang sa ilang mga lugar ng iyong balat) ay maaaring makatulong na magbigay ng ilang kaluwagan.
Puro Aloe Vera Gel
ShutterstockKung nakaranas ka ng sunog ng araw bago, malamang na gumamit ka ng aloe vera upang makatulong na palamigin ang iyong balat at mapasuko ang ilan sa sakit. Sinabi ni Bailey na makakabawas ito ng pamamaga at makakatulong upang mapawi ang ilan sa kakulangan sa ginhawa ngunit hindi ka dapat gumamit ng isang produktong aloe na gawa sa mga pangkasalukuyan na pampamanhid na pampamanhid tulad ng benzocaine o lidocaine. 'Maaari silang maging sanhi ng isang pantal sa balat na allergy na magpapasakit sa iyong balat at mangati nang sabay,' sabi niya.
Iwasan ang Labis na Pagkakalantad sa Araw
ShutterstockMalinaw na hindi mo nais na ilantad ang iyong inis na balat sa mismong bagay na sanhi ng iyong pagsunog ng araw sa una, ngunit dapat mong iwasan ang mahabang panahon ng direktang pagkakalantad ng araw para sa isangilang linggohabang nagpapagaling ang iyong balat. 'Ang tibay ng balat pagkatapos ng isang sunog ng araw ay nakasalalay sa lawak ng pagkasunog,' sabi ni Bailey. Karaniwan, ang stratum corneum, isang malusog na layer ng patay na mga cell ng balat, ay tumutulong na protektahan ang iyong balat mula sa araw. Ngunit sinabi ni Bailey na matapos maghirap ng sunog ng araw ang layer na ito ay nagbabalat ng halos isang linggo at pagkatapos ay tumatagal ng kahit isa pang dalawa upang maitayo. 'Ang pinakamabilis na iyong balat ay maaaring bumalik sa normal ay tungkol sa tatlong linggo. Kung ang sunog ay malubha maaaring tumagal nang mas matagal, 'she says.
Cool na pipino ng pipino
Shutterstock'Ang mga pipino ay mayaman sa natural na mga botanical compound na mayroong parehong mga katangian ng antioxidant at analgesic,' sabi ni Bailey. Iminumungkahi niya ang paglamig at pagkatapos ay paghalo ng mga hiwa ng pipino upang lumikha ng isang cool na i-paste na maaari mong ilapat sa iyong balat na makakatulong na mapawi ang sakit at natural na mabawasan ang pamamaga. 'Tandaan na gumamit ng isang cool na gel o i-paste, dahil ang lamig ay nagpapabilis din sa paggaling sa pamamagitan ng paghigpit ng mga capillary ng iyong balat, na nagdadala ng mga bloke ng sakit at pamamaga,' sabi niya.
Mag-apply ng Ice, Ngunit Hindi Direkta
ShutterstockKatulad ng mga epekto ng pag-lather sa isang cool paste, ang isang malamig na compress ay makakatulong din sa pagbawi sa pamamagitan ng paghigpit ng mga capillary ng iyong balat. 'Kapag ang balat ay pula, tulad ng kapag nasunog ng araw, ang mga capillary ng balat ay 'malawak na bukas' at dumadaloy sa sirkulasyon ng dugo,' sabi ni Bailey. Ang mga bukas na capillary ay gumagawa ng paraan para sa mas mataas na sakit at pamamaga, ngunit kapag pinipigilan ang sakit at pamamaga ay mababawasan. 'Ang ideya ay upang dahan-dahang cool ang iyong balat, kaya huwag direktang ilapat ang ice pack sa iyong nasugatan na balat, ito ay magiging masyadong malupit,' sabi ni Bailey. 'Sa halip, gumamit ng isang manipis na tuwalya upang paghiwalayin ang ice pack at ang iyong sunog na balat.'
Iwasan ang Mainit na Tubig
ShutterstockMarahil dahil napakasakit na kumuha ng isang mainit na paliguan o paligo kapag nagdurusa mula sa sunog ng araw, ang tip na ito ay halata. Gayunpaman, inirerekumenda ni Bailey na iwasan ang mainit na tubig sa lahat ng mga gastos sapagkat bubuksan nito ang mga capillary ng iyong balat at, tulad ng nabanggit kanina, dagdagan ang pamamaga. Hanggang sa mabawasan ang pamumula at ang iyong sunog ng araw ay halos gumaling kumuha ng mga cool na shower at paliguan sa halip.
Magbasa-basa
ShutterstockInirekomenda ni Bailey na ang mga nagdurusa sa sunog ay moisturize ayon sa relihiyon, ngunit ang susi sa paggamit ng mga hydrating lotion ay inilalapat ang mga ito sa loob ng tatlong minuto pagkatapos matuyo mula sa isang shower o paliguan. Sinabi niya na kahit na makakatulong ito na aliwin at i-hydrate ang iyong balat, depende sa kung gaano kasamang pagkasunog ay maaari mo pa ring maranasan ang pagbabalat pagkalipas ng isang linggo o mahigit pa.
Huwag Gumamit ng Mga Produkto na 'Mabigat'
ShutterstockKung ang iyong pang-araw-araw na gawain sa pag-aalaga ng balat ay may kasamang mga produkto tulad ng mga gamot sa acne, mga produktong anti-aging na naglalaman ng alpha hydroxy acid, retinol o tretinoin, o anumang iba pang 'malupit' na kemikal, inirekomenda ni Bailey na alisin ang mga ito mula sa iyong pamumuhay hanggang sa ganap na gumaling ang iyong balat. 'Ang balat na nasunog ng araw ay mas mahina laban sa pangangati kaysa sa normal na balat,' sabi ni Bailey. 'Nangangahulugan ito na ito ay porous at marupok at kailangang 'babied'. Kung hindi mo ito binabata maaari kang maging sanhi ng mas maraming pinsala. '
