Ang katotohanan sa likod ng matandang kasabihan na ito ay maaaring sorpresahin ka

istock.com

Maraming karaniwang mga cliches na ginagamit namin sa aming pang-araw-araw na pag-uusap, ngunit ang 'isang mansanas sa isang araw ay pinipigilan ang doktor' ay isang aral na ipinasa sa maraming henerasyon. Ito ay isang kasabihan na tila dumating na may maliit na walang paliwanag tungkol sa kung paano ang pagkain ng mansanas sa isang araw ay pinananatiling malayo ang doktor bukod sa ginagawa lamang nito. Ang mga mansanas ay naka-pack na mga sustansya perpekto para sa pagpapanatili ng isang malusog na diyeta, ngunit ang pagdaragdag ng isang mansanas sa iyong plano sa pagkain araw-araw ay tunay na pinipigilan ang mga pagbisita ng doktor? Oo at hindi.

Mga Pagsubok na Medikal bawat Kailangan ng Babae


Ang unang kilalang halimbawa ng paggamit ng kasabihan ay nagmula sa isang magasing ika-19 na siglo na inilathala sa Wales. Orihinal na naisalin ito, 'Kumain ng isang mansanas sa pagtulog, at pipigilan mo ang doktor na kumita ng kanyang tinapay.' Sa sumunod na siglo, nag-evolve ito sa isang 'mansanas sa isang araw, walang bayad na doktor' at 'isang mansanas sa isang araw ang nagpapalayo sa doktor.' Hanggang noong 1922 na ang kasabihang alam natin at mahal natin ngayon ay unang naitala. Ang 'isang mansanas sa isang araw ay pinipigilan ang doktor' ay isang mahusay na kawikaan, ngunit kapag hindi kinuha ng literal.

Ang mga mansanas ay may malaking halaga ng mga benepisyo sa kalusugan . Naglalaman ang mga ito ng pectin, isang prebiotic na nagpapakain ng mga probiotics, ang malusog na bakterya sa iyong tiyan na sumisira sa pagkain at pumapatay sa mga nagbabantang organismo. Sa panahon ng pesky trangkaso panahon kung kailan pakiramdam na parang a malamig o mas masahol ay palaging nasa bingit ng pagpindot sa iyo, ang isang mansanas ay isang mahusay na meryenda sapagkat naglalaman ito ng bitamina C, isang booster ng immune system. At, ayon sa American Institute para sa Pananaliksik sa Kanser , ang mga phytochemical matatagpuan sa bawat kagat ng isang tulong ng mansanas sa paglaban sa cancer. Kaya, habang ang pagkain ng mansanas sa isang araw ay hindi dapat mapigilan ka mula sa pagbisita sa iyong doktor para sa mga pag-check up, ang mga nutrina nito ay makakatulong na maiwasan ang mga kondisyong medikal, tulad ng mataas na presyon ng dugo at diabetes, at mag-ambag sa isang malusog na diyeta. Ang isang malusog na diyeta ay malamang na nangangahulugang mas kaunting mga paglalakbay sa doc.




Ang mga mananaliksik sa University of Michigan at Dartmouth ay talagang nagsubok ng tanong. Matapos mag-survey sa mga nasa hustong gulang na kumakain ng mansanas sa isang araw kumpara sa mga hindi, sila natagpuan na ang mga taong kumakain ng mas maraming mga mansanas ay may iba pang malusog na gawi, gayunpaman, walang makabuluhang ugnayan sa pagitan ng pagkain ng mansanas at mas kaunting mga pagbisita sa doktor. Sa halip, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pagkain ng mansanas sa isang araw ay 'pinapanatili ang parmasyutiko:' Ang mga kumakain ng Apple ay gumagamit ng mas kaunting mga reseta ng medisina.

Ang mga mansanas ay isang mahusay na meryenda para sa buong pamilya. At kapag pagod ka na sa trabaho o naghahanap ng malutong pagkain na makakain, ang mga ito ay masustansyang kapalit basurang pagkain . Ang isang mansanas sa isang araw ay maaaring hindi mapigilan ang doktor, ngunit ang mga sustansya nito ay makakatulong na mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan. Huwag hayaan ang pagiging isang mangangain ng mansanas na pumipigil sa iyo mula sa pagpapabaya sa iba pang mga aspeto ng iyong kalusugan, tulad ng hindi papansin sa maagang palatandaan na maaaring nagkakasakit ka .