Shutterstock
Ang mga Cardologist ay tao at sila rin, nagmula sa lahat ng mga hugis at sukat. Gayunpaman, mas may kamalayan sila kung ano ang pumapasok sa kanilang mga katawan at kung paano ito nakakaapekto, maaari nating sabihing, ang pinakamahalagang organ. Ito rin ang dahilan kung bakit sinabi nila na ang pagsunod sa tamang pag-diet na mag-isa ay hindi bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso .
Kaya mo kumain ng malusog na pagkain lamang, ngunit kung maraming naninigarilyo at hindi aktibo sa pisikal, ikaw ay hindi mas mababa sa posibilidad upang magkaroon ng congestive heart failure, sinabi ni Dr. Clyde W. Yancy, Chief of Cardiology sa Kagawaran ng Medisina sa Northwestern University.
Ang sakit sa puso ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng kapwa kalalakihan at kababaihan sa Estados Unidos, ayon sa CDC , pinapatay ang halos 610,000 katao sa U.S. bawat taon – iyon ang 1 sa bawat 4 na pagkamatay. Taon-taon mga 735,000 Amerikano atake sa puso .
Ang mas mahusay na diyeta ay dapat na bahagi ng akomprehensibong malusog na gawain kasama ang mas maraming ehersisyo at, pinakamahalaga, kontrol sa bahagi, sinabi ni Dr. Yancy. 'Hindi lamang tungkol sa kung ano ang kinakain natin ngunit tungkol din sa paraan ng pagkonsumo ng calories ,' Dagdag pa niya. 'Ang katamtaman ay matagumpay na napatunayan na maging susi sa tagumpay.'
Walang sinuman ang maaaring sumunod sa isang sobrang mahigpit na diyeta dahil pagkatapos ay ang guguluhin ito ng utak . Ito ay kung paano ito naka-wire na kemikal. 'Walang ganap na listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain,' dagdag niya. Ang pagkain ng pulang karne ay mali lamang kapag ginawa mo ito araw-araw, at nakatuon sa kaunting-proseso na asukal-free at mababa sa mga pagkaing asin ay palaging isang magandang ideya.
Mag-click dito upang makita kung ano ang tumangging kainin ng mga cardiologist
Higit pang mga pagbabasa:
14 Mga Pagkain Na Nakakatanda sa Iyo
Ang Mga Bitamina at Pandagdag Ay Sulit na Kinukuha?
Mga Likas na Pagkain Na Kakakain ang Sakit
