Iminumungkahi ng pananaliksik na ang regular na ehersisyo ay maaaring gawing mas bata ang hitsura ng balat

Kung tatanungin mo kami, ang regular na masiglang ehersisyo ay ang tunay na bukal ng buhay ng kabataan. Ito ang susi sa kalusugan at mahabang buhay, na nagbibigay ng tila walang katapusang pisikal, kemikal at emosyonal na mga benepisyo. Ang mga pag-eehersisyo ay gumagawa ng mga kababalaghan at ang mga siyentista ay patuloy na nakakatuklas ng mga bagong benepisyo, na ang pinakabago ay nagtataka pa sa amin.

Ang pinakabagong pagtuklas ay nagmula sa Unibersidad ng McMaster sa Ontario. Sinasabi ng mga mananaliksik doon na ang regular na ehersisyo ay pinapanatili ang balat na mukhang kabataan at maaari pa ring baligtarin ang pagtanda ng balat sa mga naghihintay hanggang huli sa buhay upang magsimulang mag-ehersisyo. Kaya, kahit na ikaw ay 70, maaari kang magsimula ng isang pamumuhay na ehersisyo at gawin ang iyong balat na hitsura, pakiramdam at kumilos nang mas bata.

Nagsimula ang mga pagsusulit sa mga daga na lumago sa edad na wala sa panahon. Kapag ang mga daga ay may access sa mga tumatakbo na gulong, ang bawat aspeto ng kanilang kalusugan at hitsura ay mas mahusay kaysa sa pangkat ng mga daga na hindi nag-eehersisyo. Partikular na kawili-wili, ang mga daga na hindi nag-ehersisyo ay nakaranas ng kulay-abo na balahibo at pagkakalbo, ngunit para sa mga tumatakbo sa gulong, ang kanilang balahibo ay hindi naging kulay-abo.


Nagpasya ang mga mananaliksik na pag-aralan ang epekto ng ehersisyo sa balat ng tao. Upang maiwasan ang variable ng pagkakalantad sa araw, kumuha sila ng mga sample mula sa likurang dulo ng paksa. Sa kabuuan halos 30 katao ang lumahok sa pag-aaral, kalahating aktibo (nakakakuha ng hindi bababa sa tatlong oras na ehersisyo bawat linggo) at kalahating hindi aktibo (ehersisyo nang mas mababa sa isang oras sa isang linggo). The New York Times ' Well Blog sumulat tungkol sa mga natuklasan.

Nalaman nila na pagkatapos ng edad na 40, ang mga kalalakihan at kababaihan na madalas na nag-eehersisyo ay may kapansin-pansing mas payat, mas malusog na stratum corneums at mas makapal na mga layer ng dermis sa kanilang balat. Ang kanilang balat ay mas malapit sa komposisyon ng mga 20- at 30-taong-gulang kaysa sa iba sa kanilang edad, kahit na lumipas sila sa edad na 65.


Ang mga resulta ay nangangako, ngunit upang ihiwalay ang ehersisyo bilang nag-iisang sanhi ng balat ng kabataan na ang mga mananaliksik ay kailangang gumawa ng isa pang pag-aaral. Sa pangalawang kaso, nagrekrut sila ng mga hindi aktibong tao, 65 taon pataas. Nakolekta nila ang isang sample ng balat pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa isang aerobic ehersisyo na pamumuhay. Matapos ang tatlong buwan, kumuha sila ng isa pang sample at inihambing ang dalawa.

Ngunit ngayon ang mga sample ay mukhang magkakaiba, na may panlabas at panloob na mga layer na mukhang katulad sa mga 20 hanggang 40 taong gulang. 'Hindi ko nais na labis na ma-hype ang mga resulta, ngunit, talaga, ito ay medyo kapansin-pansin na makita,' sabi ni Dr. Tarnopolsky, siya mismo na isang ehersisyo na nasa edad na. Sa ilalim ng isang mikroskopyo, ang balat ng mga boluntaryo ay 'kamukha ng mas bata, at ang nag-iisa lang na nagawa nila ay ehersisyo.'

Hindi tiyak na masasabi ng mga mananaliksik kung anong elemento ang nagpapabata sa balat pagkatapos ng regular na ehersisyo, ngunit ang isang teorya ay ang pagsusumikap sa kalamnan na gumagawa ng sangkap na tinatawag na IL-15. Ang sangkap na ito ay sinasabing nagbabago ng mga cell sa labas ng muscular system, at ang sangkap ay natagpuan sa nakataas na antas sa mga regular na ehersisyo.

Sa kasamaang palad, walang katibayan sa pananaliksik na ito na nagpapahiwatig na ang ehersisyo ay maaaring baligtarin ang pinsala mula sa araw. Kaya, malamang na hindi ito mapupuksa ang mga kunot sa iyong mukha, ngunit ang anumang benepisyo ng ehersisyo ay isang malugod na karagdagan sa listahan.