iStockPhotoSa mas mababa sa 25 taon, ang Estados Unidos ay nawala mula sa walang estado na may isang pang-adulto na rate ng labis na katabaan na higit sa 20% hanggang sa walang estado na may isa sa ibaba nito. Dalawampung estado ang mayroong mga rate ng labis na timbang na higit sa 30% (tingnan ang: Mga Pinakamayamang Estado ng Amerika ). Mayroong ilang mga nakapagpapatibay na balita, gayunpaman. Ang epidemya ng labis na katabaan ng Amerika ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagpapatatag, kahit na ang mga rate ay hindi pa lumiliit.
Narito ang sampung estado na humahantong.
Ang Colorado, sa 21.3%, ngayon ay may pinakamababang rate ng labis na timbang na pang-adulto sa mga estado ng Estados Unidos at Distrito ng Columbia, ayon sa bagong inilabas na data mula sa Trust for America's Health at sa Robert Wood Johnson Foundation. Kahit na doon, ang rate ng nakaraang taon ay nagpakita ng pagtaas mula sa 2012 na 20.5%.
Ang isang benepisyo para sa mga residente ng estado ay nakakaranas sila ng medyo mababang antas ng sakit na nauugnay sa labis na timbang tulad ng hypertension at diabetes. Una ang ranggo ng Colorado sa bansa para sa pinakamababang pagkalat ng diyabetis, at tanging ang Utah lamang ang nagpusta dito pagdating sa hypertension. Sa 6.3%, ang pang-adulto na rate ng diyabetis ay mas mababa sa kalahati ng Alabama, ang estado na may pinakamataas na rate ng diabetes para sa may sapat na gulang na 13.8%.
Nangingibabaw ang mga estado ng Kanluran at Hilagang Kanluranin sa listahan ng nangungunang 10 pinakamababang estado ng chubby - tulad din ng mga estado ng Timog at Midwestern na mangibabaw sa listahan ng mga pinaka mataba. Ang Hawaii, Distrito ng Columbia, Massachusetts at Utah ay umikot sa nangungunang limang ng mga hindi gaanong katabaan na estado. Tingnan ang kasamang slideshow para sa buong nangungunang sampung.
Ang paghati na pangheograpiya na iyon ay makikita sa dalawang iba pang mga hakbang, pagkonsumo ng sariwang prutas at gulay at ang lawak ng pisikal na ehersisyo na kinuha ng mga residente ng estado. Ang New Hampshire, California, Vermont, Massachusetts at Distrito ng Columbia ang nangunguna sa listahan ng mga estado na nagsisiksik ng sariwang prutas at veg araw-araw; Ang Mississippi, Oklahoma, Arkansas, West Virginia at Louisiana, lahat sa mga chubbiest na estado, ay nasa ilalim ng listahan na iyon
Ang Colorado ay nangunguna sa listahan ng mga estado na may pinakamababang antas ng pisikal na kawalan ng aktibidad (hal. Mayroong pinakamaliit na mga patatas sa sopa), na sinusundan ng Oregon, ang Distrito ng Columbia, Estado ng Washington, at Vermont. Ang hindi gaanong aktibong estado ay ang Mississippi, Tennessee, Arkansas at Oklahoma.
Ipinapakita ng pananaliksik na 60% ng mga may sapat na gulang na Amerikano ay hindi sapat na aktibo upang makakuha ng mga benepisyo sa kalusugan ng pisikal na ehersisyo. Inilatag namin ang isang simpleng programa sa pag-eehersisyo na maaaring gawin ng sinumang mula sa tinedyer hanggang sa nakatatanda o anumang edad sa pagitan at ng anumang timbang sa bahay. Hindi ito nangangailangan ng mga espesyal na kagamitan at hindi ito isang boot camp. Ito ay dinisenyo upang dalhin ka ng paunti-unti sa isang malusog na antas ng fitness at alisin ang pounds sa isang pang-araw-araw na 12-minutong gawain (tingnan ang: Paano Ang Isang Half-Century-Old na Plano sa Pag-eehersisyo at 12 Minuto sa Isang Araw na Maaaring Maging Iyong Pinakaangkop Pa ; madali tayong sumunod sa mga tagubilin para sa bawat ehersisyo at pang-araw-araw na layunin).
Mayroon din kaming mga tip sa kung paano mawala ang huling 10 pounds , kung paano bumuo ng ehersisyo ng walang putol sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pamamagitan ng higit na gumagalaw sa trabaho , at ilan walang katuturang payo sa pagkawala ng timbang mula sa Guardians of the Galaxy star na si Chris Pratt. Maaari kang laging makahanap ng higit pang mga tip, payo at suporta sa aming Fitness channel .
