Ang mga rate ng matanda sa labis na timbang ay patuloy na tumataas sa buong U.S.; ang 10 estado na ito ay kung saan sila ang pinakamataas

Patuloy na nakikipagpunyagi ang Amerika sa bigat nito. At pagkatapos ang ilan.

Ang mga rate ng matanda sa labis na timbang ay tumaas nang matindi sa kalahating dosenang estado noong nakaraang taon, ayon sa bagong inilabas na data mula sa Trust for America's Health at sa Robert Wood Johnson Foundation. Ang kanilang pinakabagong taunang ulat tungkol sa paksa, na ngayon ay tinawag naEstado ng labis na katabaan(dati kasiF tulad ng sa Fat), ipinapakita na ang 20 estado ay mayroong mga rate ng pang-adulto na labis na labis na timbang sa o higit sa 30%, ang 43 na estado ay may mga rate na hindi bababa sa 25% at ang bawat estado ay higit sa 20% na porsyento, na may pinakamababang trimester sa 21%.

Kamakailan lamang noong 2007, ang Mississippi lamang, ang pinakamadugong estado ng Amerika, ay may rate ng labis na timbang na nasa hustong gulang na higit sa 30%; at noong 1991 walang estado na higit sa 20%. Kahit na ang mga rate ng pagtaas ng labis na timbang ay nagpapabagal, walang estado na nakabaligtad sa kanila, ang tala ng ulat. Kinikilala rin nito ang anim na estado - ang Alaska, Delaware, Idaho, New Jersey, Tennessee at Wyoming - kung saan ang mga rate ay tumaas nang malaki noong nakaraang taon.


Tulad ng ipinakita ng iba pang mga pag-aaral, ang labis na timbang ay tumataas nang pinakamabilis sa mga mahihirap at minorya. Ang lahat maliban sa isa sa mga estado sa pagraranggo ng sampung pinaka napakataba ay isang estado sa Timog.

Ang mga taga-Timog ay may ilan sa mga pinaka-limitadong pag-access sa malusog na pagkain sa lahat ng mga Amerikano at ang pinakamaliit na paraan upang bilhin ito; mayroon din silang mga pinakamaliit na pagkakataon na mag-ehersisyo sa labas, at pinipigilan sila ng init na gawin ito.


Ang isang kahihinatnan ay ang mga estado na iyon ay mataas din ang ranggo sa bansa para sa mga sakit na nauugnay sa labis na timbang tulad ng hypertension at diabetes (maaari mong makita ang mga ranggo na iyon para sa 10 pinaka-napakataba na estado sa aming kasamang slideshow), at para sa sakit sa puso, sakit sa buto at at nauugnay sa labis na timbang mga cancer



Ang sakit na nauugnay sa labis na katabaan ay nagkakahalaga ng pataas ng Estados Unidos ng isang tinatayang $ 190 bilyon sa taunang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan, doble sa antas ng 1998, at nagkakaroon ng isa sa bawat limang dolyar na ginugol ng mga Amerikano sa pangangalagang pangkalusugan. Ang labis na timbang sa pagkabata ay kumakain ng 10% ng bilang na iyon.

Ang mabuting diyeta at regular na ehersisyo ay ang batayan ng anumang programa na pagbawas ng timbang anuman ang iyong pagsisimula - malusog na gawi upang matuto nang bata (ang labis na timbang sa pagkabata ay higit sa 7% ng tinatayang $ 190 bilyon, kahit na ang mabuting balita para sa pangmatagalang , ayon sa ulat, ay ang mga rate ng labis na timbang sa bata ay nagpapatatag at sa ilang mga estado na nahuhulog para sa mga bata mula sa mahihirap na pamilya).

Inilatag namin ang isang simpleng programa sa pag-eehersisyo na sinumang mula sa tinedyer hanggang sa nakatatanda o anumang edad sa pagitan at ng anumang timbang ay maaaring gawin sa bahay. Hindi ito nangangailangan ng mga espesyal na kagamitan at hindi ito isang boot camp. Ito ay dinisenyo upang dalhin ka ng paunti-unti sa isang malusog na antas ng fitness at alisin ang pounds sa isang pang-araw-araw na 12-minutong gawain (tingnan ang: Paano Ang Isang Half-Century-Old na Plano sa Pag-eehersisyo at 12 Minuto sa isang Araw na Maaaring Maging Iyong Pinaka-angkop Na Pa ; madali tayong sumunod sa mga tagubilin para sa bawat ehersisyo at pang-araw-araw na layunin).


Mayroon din kaming mga tip sa kung paano mawala ang huling 10 pounds , kung paano bumuo ng ehersisyo ng walang putol sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pamamagitan ng higit na gumagalaw sa trabaho , at ilan walang katuturang payo sa pagkawala ng timbang mula sa Guardians of the Galaxy star na si Chris Pratt. Maaari kang laging makahanap ng higit pang mga tip, payo at suporta sa aming Fitness channel .

Para sa karagdagang inspirasyon basahin ang kwentong ito kung paano a inilarawan ng sarili na 'fat bloke' ay bumaba sa kanyang sopa at tumakbo sa mga record book . Si Steve Way ay nawala ng 70 pounds sa loob ng tatlong taon sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo, kumain ng mas mahusay, at, habang inilalagay niya ito, 'pagkuha sa aking likuran. '

Kaugnay: 11 Nakakagulat na Mga Dahilan Nakakakuha Ka ng Timbang

11 Siyentipikong Pinatunayan na Mga Paraan upang maiwasan ang Makakuha ng Timbang


Mga Pinakamahusay na Lungsod ng Amerika