Isang Mas Malusog na Katawan, Mas Maligayang Isip at 7 Iba Pang Mga Dahilan sa Pagsakay sa Bike Ay Magbabago ng Iyong Buhay
Marami sa atin ang may isang malinaw na memorya ng unang pagkakataon na sumakay kami ng bisikleta. Karaniwan itong nagresulta sa ilang mga scrapes at pasa, ngunit ang pagtitiyaga ay hindi kailanman nabigo, at kalaunan lahat kami ay parang mga kalamangan.
Ang parirala, 'tulad ng pagsakay sa bisikleta' ay masyadong pamilyar, ngunit para sa ilan, ang pagbalik sa saddle ng bisikleta ay hindi gaanong kadali tulad ng tunog nito.
Tandaan ang mga oras na ginugol sa isang bisikleta bilang isang bata, ang hangin na nagtutulak sa iyong buhok pabalik, ang ngiti habang nahuli mo ang isang bilis. Wala sa iyon ang dapat kalimutan, at ang pagbalik sa iyong bisikleta sa mas matandang edad ay may ilang mga seryosong benepisyo. Ang 9 na kadahilanang ito sa pagsakay sa bisikleta ay magbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay na magbibigay inspirasyon sa iyo upang makabalik doon at mag-pedal.
Pasasalamatan ka ng iyong katawan
Mayroong napakaraming mga benepisyo sa kalusugan sa pagbibisikleta nang lampas sa pangunahing pagkasunog ng calories. Mababang epekto ito upang masuportahan mo ang mas mahabang panahon. Ito ay nagdaragdag ng kalamnan, at ang iyong pangkalahatang rate ng metabolic burn. Gayundin, ang pagbibigay ng paglaban sa hangin ay maaaring dagdagan ang iyong pag-eehersisyo ng humigit-kumulang na 30% nang hindi mo namamalayan ito. Hindi banggitin, ang pagiging nasa labas ay napatunayan upang mabawasan ang panganib ng maraming sakit.
Malalabas ka at mas masaya
Natuklasan ng pananaliksik na ang sikat ng araw ay nakakatulong upang madagdagan ang serotonin, na binabago ang mga kondisyon sa utak. Ang pagkuha sa labas ng araw ay maiiwasan din ang pana-panahong pagkalumbay sa mas malamig, hindi gaanong maaraw na mga oras ng taon.
Ito ay isang aktibidad sa lipunan
Pinagsama ang buong pamilya, o tumawag sa ilang mga kaibigan na mayroong bisikleta. Wala talagang kagaya ng isang magandang pagsakay sa bisikleta sa Linggo kasama ang isang pangkat ng mga tao na nasisiyahan ka. Ang pagbibisikleta ay may isang malakas na network ng mga tao na gustong magtungo nang mahabang pagsakay. Ang pagsakay sa ibang tao ay isa ring mahusay na paraan upang maganyak ang iyong sarili na itulak pa.
Nakakalma ng stress
Walang paraan upang maiwasan ito, lahat tayo ay nai-stress. At patuloy na pinatutunayan ng mga pag-aaral na ang ehersisyo ay maaaring talagang pakalmahin tayo. Ang pagsakay sa bisikleta ay hindi lamang pagpapatahimik dahil sa labas sa labas, ngunit ang mga hormon na inilabas kapag tayo ay aktibo ay maaaring makapagpagaan ng stress.
Maliligtas mo ang kapaligiran
Walang iba pang mabilis at malinis na paraan upang makapaglibot tulad ng pagsakay sa bisikleta. Masisiyahan ka sa pakiramdam na natutulungan kang mabawasan ang polusyon. Sa mas kaunting mga kotse sa kalsada at mas mababa ang mga emissions ng carbon monixide ang ating planeta ay maaaring mabuhay nang medyo mas masaya.
Makakatipid ka ng pera
Nakita mo ba ang presyo ng gas kani-kanina lamang? Ang pagsakay sa bisikleta ay mahusay para sa kapaligiran at para sa iyong pitaka. Makatipid sa lahat ng mga gastos sa mga tren, eroplano, at sasakyan at lumabas sa klasikong dalawang gulong na walang tiyak na oras.
Maaari kang pumunta kahit saan
Hindi lamang ikaw magiging traffic libre sa iyong pagbiyahe, ngunit ang pagkakaroon ng bisikleta ay nangangahulugang maaari kang halos pumunta kahit saan mo gusto. Ang pag-ikot sa bisikleta at kamping ng bisikleta ay lalong nagiging popular. Maaari mong makita ang mundo nang walang anumang idinagdag na mga gastos sa transportasyon.
Matutunan mo ang mga madaling gamiting kasanayan
Ang mga flat, maluwag na tanikala, o malagkit na preno ay karaniwan, ngunit madaling maaayos. Sa walang oras hindi mo makikita kung paano ayusin ang iyong bisikleta sa isang maselan. At ang mga kasanayang mekanikal na ito ay maaaring makuha sa iba pang mga aspeto ng iyong buhay.
Maaari kang makakuha ng mga libreng bagay
At kung wala sa mga benepisyong iyon ang nakakumbinsi sa iyo, magdagdag tayo ng ilang mga libreng bagay sa paghahalo. Ang isang bagong programa na tinawag na Programang Mga Pakinabang sa Bisikleta ay naglilinis sa bansa, at sinusubukang ilabas ang mundo sa mga bisikleta. Habang nakikipagtulungan sila sa mga lokal na negosyo, ang mga nagbibisikleta ay makakakuha ng mga espesyal na benepisyo sa pamayanan tulad ng mga diskwento at libreng mga bagay.
