Ang kwentong ito ay unang lumitaw Greatist.com .
Lauren Berger—Naturo tayong lahat na huwag husgahan ang isang libro sa pamamagitan ng takip nito, ngunit paano ang tungkol sa isang produkto sa pamamagitan ng label nito? Ito ay mas mahirap kaysa sa maaari mong isipin. Ang mga pag-aangkin sa pag-aangkin sa aling mga pagkain ang tunay na malusog (at kung aling simpleng gumagamit ng matalinong mga diskarte sa marketing) ang nagpahirap magtiwala sa anumang mapagkukunan. Iyon mismo ang dahilan kung bakit mas mahalaga kaysa kailanman para sa mga mamimili na turuan ang kanilang sarili. Dahil lamang sa isang produkto ay tinutukoy bilang 'all-natural' ay hindi ito ginagawa; katulad din, ang mga item na na -promote bilang 'walang taba' ay hindi kinakailangang malusog ( hindi lahat ng taba ay masama , pagkatapos ng lahat).
Sa halip na tanggapin — o simpleng pagtakpan — ang mga tagline na pinakakain sa atin, oras na upang maging mas maingat ng kung ano ang inilalagay namin sa aming mga katawan. Sa pamamagitan ng karagdagang kaalaman tungkol sa nutrisyon, makakagawa tayo mas malusog na mga pagpipilian , mula sa pagliit ng aming naprosesong pag-inom ng pagkain hanggang sa kumain ng mas buo Prutas at gulay . (Nabanggit ba natin ang paggawa nito maaari bawasan ang peligro ng sakit sa puso, kanser, Alzheimer, at stroke? ) Kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula, pinatay namin ang isang mabilis na listahan ng mga simpleng paraan upang magsimulang kumain ng mas malusog na nangangailangan ng kaunting pagsisikap.
Marami pang Pagbasa:
Madaling Sundin ang Mga Panuntunan sa Pagkain upang Panatilihing Malusog Ka
Malusog na Pagkain na Pinoprotektahan ang Iyong Utak
Mga Food and Fitness Hacks para sa isang Malusog na Linggo
