Simulan ang iyong umaga sa isang tasa ng berdeng tsaa

Shutterstock

Ang berdeng tsaa ay higit pa sa isang mainit, nakapapawing pagod na likido. Ito ay marahil isa sa mga nakapagpapalusog na inumin sa buong mundo. Ito ay may tonelada ng mga sustansya , mga antioxidant at alkaloid, na may positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan.

Maraming mga bitamina sa berdeng tsaa, na ang ilan ay may kasamang bitamina A, bitamina D. , bitamina B at bitamina C. Ang ilan sa mga malusog na mineral ng green tea ay may kasamang Manganese, Sink at Chromium.


Ayon sa sa Green Tea Nutrisyon Katotohanan, isang tasa ng berdeng tsaa ay 99.5 porsyento ng tubig. Ang tsaa ay pangalawa sa tubig pagdating sa perpektong pagpipilian na inumin para sa hydration ng katawan .

* Kaugnay: Ang Pinakamahusay na Detox Teas


Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, mapabuti ang paggana ng utak mo , babaan ang iyong panganib para sa type 2 diabetes at pagbutihin ang iyong pisikal na pagganap, uminom ka lamang ng isang baso ng berdeng tsaa araw-araw.

Ang iba pang nakakagulat na mga benepisyo sa kalusugan ng berdeng tsaa ay kasama ang pagtigil sa pagkabulok ng ngipin, pagbawas ng pamamaga at tumutulong sa pag-alis ng masamang hininga.

Narito ang isang 7 Mga Pakinabang sa Pangkalusugan ng Green Tea.

1. Mga tulong sa Pagbawas ng Timbang-Ang berdeng tsaa ay isa sa pinakamahusay na tsaa para sa pagbaba ng timbang , tumutulong ito sa pagkawala ng taba at napatunayan na mapalakas ang iyong rate ng metabolic , na siya namang nagdaragdag ng dami ng taba na iyong sinusunog. Tip: Simulan ang iyong umaga sa isang tasa ng berdeng tsaa at muling mabago ang iyong metabolismo para sa isang araw.


2. Maaaring Bawasan ang Panganib ng Ilang Kanser-Naglalaman ang berdeng tsaa ng epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Ang antioxidant na ito ay kilala upang harangan ang mga enzyme na 'makakatulong upang mapanatili ang mga cell ng cancer sa tinaguriang 'cell-cycle', na nagbibigay-daan sa kanila na patuloy na lumaki,' ayon sa Ang Katotohanan Tungkol sa Kanser. Ipinapaliwanag din nila, pinapataas nito ang mga antas ng iba pang mga cellular protein, na ginagawang mahirap para sa cancer cells lumaki.

3. Mapapagbuti ang Pag-andar ng Utak- “Sa isang pag-aaral na ipinakita sa 2015 International Conference noong Alzheimer at Parkinson's Diseases, ang mga uminom ng berdeng tsaa isa hanggang anim na araw sa isang linggo mas kaunting pagtanggi sa kaisipan kaysa sa mga hindi uminom nito, ” ayon kay Dr. Mercola. Napagpasyahan din ng mga mananaliksik na ang mga umiinom ng tsaa ay may mas mababang peligro ng demensya kaysa sa mga hindi umiinom ng tsaa.

4. Pinapababa ang Panganib ng Type 2 Diabetes-SA mag-aral ginanap sa Japan natagpuan na ang mga paksa na kumonsumo ng anim o higit pang mga tasa o berdeng tsaa araw-araw, kumpara sa mga kumonsumo ng mas mababa sa isang tasa bawat linggo, ay nagpakita ng 33 porsyento na pagbabawas ng peligro ng pagbuo. type 2 diabetes .

5. Pigilan ang Mga Palatandaan ng Pagtanda-Napatunayan na ang berdeng tsaa tulong sa mga kunot at iba pang palatandaan ng pagtanda. Naglalaman ito ng polyphenol antioxidants na kilala sa kanila laban sa pagtanda ari-arian.


6. Nakakarelax-Ang L-theanine ay isang kemikal na matatagpuan sa berdeng tsaa, napatunayan na humantong sa isang estado ng pisikal at mental na pagpapahinga . Itinatag din ng mga siyentipikong pag-aaral na ang theanine ay isang kemikal na anti-stress ( Pinakamahusay na Herbal Tea ).

7. Ito ay isang Mahusay na Detox- Green tea napakataas sa mga antioxidant at ipinakita upang matulungan ang katawan na madagdagan ang paggawa ng mga katangian ng detoxification. Napatunayan din na makakatulong dagdagan ang pagkasunog ng taba at babaan ang iyong panganib para sa ilang mga karamdaman.

Marami pang Pagbasa

9 Mga Simpleng Paraan upang Ma-deteto ang Iyong Katawan


11 Mga Tip para sa Pagpapabuti ng Iyong Kalusugan Ngayon

11 Madaling Mga Paraan upang Palakasin ang Iyong Immune System