Shutterstock
Ang napakatinding stress ng buhay ay maaaring maging mahirap para sa sinuman, ngunit para sa isang taong nagdurusa mula sa kakulangan sa atensiyon ng pansin, mas matindi ito. Ang mga bata at matatanda ay maaaring maapektuhan ng karamdaman na ito; baka mahirapan silang i-juggle ang mga pressure na ibinibigay sa kanila ng buhay.
* Kaugnay: Mga Tip upang Mapabuti ang Iyong Konsentrasyon
Ayon sa sa National Institute of Mental Health na 'attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD) ay isang sakit sa utak na minarkahan ng isang patuloy na pattern ng kawalan ng pansin at / o hyperactivity-impulsivity na nakagagambala sa paggana o pag-unlad.'
Ang isang indibidwal na naghihirap mula sa karamdaman na ito ay maaaring mapusok, hindi maayos at magkaroon ng problema nagpapanatili ng kanilang pokus .
Patuloy na basahin upang malaman kung naghihirap ka mula sa ADD o ADHD.
1. Nagkakaproblema ka sa pagtuon at pananatiling nakatuon- Nagkakaproblema sa pagtuon ay isang pangunahing tanda ng ADD at ADHD. Mahirap para sa iyo na manatiling nakatuon, kaya't pinahihintulutan mo ang pagpapaliban at pag-alis ng mga bagay sa ibang araw. Ngunit kapag ikaw ay nasa ilalim ng presyon at balisa , nasusumpungan mo ang iyong sarili na mas nakatuon at nagsusumikap upang matapos ang mga bagay.
2. Madali mong makalimutan ang mga bagay- Anong petsa ngayon? Saan napunta ang cellphone ko? Hindi ko mahanap ang aking mga susi. Kung nakita mong natalo ka at nakakalimutan ang mga bagay nang madalas maaari kang naghihirap mula sa kondisyong ito. Ang problema ay kapag inilagay mo ang mga bagay, hindi mo binibigyan ng buong pansin kaya hindi naaalala ng iyong utak ang kaganapan.
3. May posibilidad kang kumilos bago mo isipin- Madali ka bang magalit at mabilis itong makatapos? Marahil nakikipagpunyagi ka sa kumikilos bago mo isipin ; sasabihin mo kung ano ang nasa isip mo nang hindi napagtanto ang mga kahihinatnan.
4. Mahirap para sa iyo na pamahalaan ang iyong emosyon- Ang mga indibidwal na naghihirap mula sa ADD o ADHD ay may higit pa matinding emosyon at maaaring mahirap makontrol ang mga ito. Maaari kang magkaroon ng problema sa pagpapatahimik kapag nagalit; makagalit sa kaunting pagpuna; o mag-alala nang labis tungkol sa maliliit na bagay.
5. Hindi ka mapakali- Kung nakita mo ang iyong sarili na hindi mapakali at mainip nang madali ito ay maaaring isang palatandaan na mayroon kang ADD o ADHD. Karaniwan ang mga batang nagdurusa sa kondisyong ito sobrang energetic , habang ang mga may sapat na gulang ay karaniwang nakikita ang kanilang sarili na nakakainis at hindi mapakali.
6. Hyperfocus- Habang maraming mga indibidwal na may ADD o ADHD ay nagkakaproblema sa pagtuon, maaari din silang makaranas ng hyperfocus - kapag ang isang tao ay nakatuon sa isang bagay na maaari nilang ganap na balewalain ang lahat sa paligid nila. Maaari itong magresulta sa pagkawala ng subaybayan ng oras.
Marami pang Pagbasa
15 Mga Paraan upang Masabi Kung Naghihirap Ka Sa Isang Karamdaman sa Pagkabalisa
Iwasan ang Mga Masamang Ugali para sa Iyong Kalusugan sa Isip
10 Mga Palatandaan na Maaaring Magdusa Ka Mula sa obsessive-Compulsive Disorder
