Shutterstock
Sinasabihan tayong muli at oras, ang alkohol ay nakakasama sa ating mga katawan at nagdudulot ito ng pagtaas ng timbang. Gayunpaman, ang totoo ay oo, ang alkohol ay maaaring makapinsala sa iyong katawan, ngunit hindi lahat ng uri ay masama para sa iyo.
Itaas ang iyong baso dahil ang pulang alak ay napatunayan na mayroong maraming mga benepisyo sa kalusugan. Kung gusto mo pigilan ang mga palatandaan ng pagtanda , uminom ng baso; labanan ang karaniwang sipon , uminom ng baso; protektahan ang iyong puso , uminom ng baso. Magulat ka na malaman kung ano ang gagawin ng isang basong red wine sa isang gabi para sa iyong katawan.
* Kaugnay: Ang Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Pagkain ng Mga Prutas ng Citrus
Ang Resveratrol ay isang polyphenol na matatagpuan sa pulang alak; mayroon itong mga katangian ng antioxidant at isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang red wine mahusay para sa iyong kalusugan .
Paulit-ulit na ipinakita ng mga pag-aaral na ang katamtamang pag-inom ng red wine ay maaaring magpababa ng iyong peligro para sa ilang mga karamdaman at makakatulong din na protektahan laban sa sakit na Alzheimer.
Gayunpaman, ang alkohol ay alak pa rin, at mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng katamtaman at labis na pagkonsumo.
Basahin sa ibaba upang malaman kung paano ang isang katamtamang pagkonsumo ng pulang alak ay nakikinabang sa iyong kalusugan.
1. Ang red wine ay tumutulong na protektahan laban sa Alzheimer's Disease- Ang Resveratrol ay matatagpuan sa pulang alak, ibinebenta din ito sa mga tindahan bilang suplemento sapagkat nakakatulong ito na mapabuti ang memorya at mapahusay ang pagpapaandar ng utak sa mga matatanda. * Tingnan ang: 7 Mga Palatandaan ng Babala ng Alzheimer's Disease
2. Ang pulang alak ay mabuti para sa iyong puso- Ayon sa agham, ang mga taong uminom ng red wine sa katamtaman ay mas malamang na magkaroon ng sakit sa puso, kumpara sa mga hindi. Ito nagpapataas ng HDL kolesterol ('Mabuting' kolesterol), na bumabawas sa pamamaga at makakatulong na maiwasan ang pamumuo ng dugo na maaaring mag-ambag sa a atake sa puso o stroke.
3. Tinutulungan ka ng red wine na mawalan ng timbang- Sa isang 13 taong pag-aaral ng Harvard University, ang mga indibidwal na uminom ng kalahating bote ng alak sa isang araw ay mayroong 70 porsyento na nabawasan ang peligro ng labis na timbang, kumpara sa mga hindi umiinom. * Tingnan ang: 10 Mga Panganib sa Kalusugan ng Labis na Katabaan
4. Tinutulungan ka ng red wine na labanan ang sipon- Natuklasan ng pananaliksik na ang pag-inom ng katamtamang halaga ng pulang alak ay makakatulong bumuo ng kaligtasan sa sakit laban sa karaniwang sipon. 'Ang pag-inom ng alak ay maaaring magpahina ng pamamaga sa ilong at daanan ng hangin na nangyayari kapag ang immune system ay nakikipaglaban sa impeksyon ng mga malamig na virus,' ang DailyMail sabi ni .
5. Itinataguyod ng pulang alak ang malusog na balat- Resveratrol ay isang antioxidant na matatagpuan sa pulang alak. Napatunayan na makakatulong sa pag-clear ng balat, limitahan ang pagputok ng acne at maiwasan ang pagbuo ng mga bagong bakterya. Pananaliksik ipinakita din na makakatulong ito sa mga taong sobra sa timbang na mas mahusay na pamahalaan ang labis na timbang at mga kaugnay na karamdaman sa metabolic.
6. Pinipigilan ng pulang alak ang mga palatandaan ng pagtanda- Ang Resveratrol ay isang malakas na antioxidant na makakatulong upang maprotektahan ang mga cell ng katawan mula sa nakakapinsalang proseso ng oksihenasyon. Ayon sa kay Dr. Whitaker, hinihikayat nito ang isang malusog na tugon sa pamamaga– 'tumutulong na maibsan ang ilan sa stress ng oxidative at pamamaga na maaaring humantong sa wala sa panahon na pagtanda.' * Tingnan ang: Lihim na Mga Paraan upang Labanan ang Mga Palatandaan ng Pagtanda
Marami pang Pagbasa
Ang Nakakagulat na Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Langis ng Coconut
Ang 15 Pinakamahusay na Bagay na Magagawa Mo Para sa Iyong Katawan
16 Pang-araw-araw na Mga Gawi Na Nakakatanda sa Iyo
