istockphoto.com
50 Mga Paraan Maaari Ka Maging isang Kinder Person
istockphoto.com
Kapag naiisip mo ang hinahanap mo sa isang kaibigan, ano ang unang kalidad na naisip mo? Para sa maraming tao, ito ay kabaitan. Bagaman napakahusay na magkaroon ng mga kaibigan na kusang, nakakatawa, o matalino, ang lahat ng mga bagay na iyon ay hindi nangangahulugang isang bagay kung ang iyong kaibigan ay isang taong hindi mo maaasahan. At sa kabaligtaran, hindi ka makakalayo sa pagiging hindi mabait dahil lamang sa mayroon kang ibang mga katangian.
Bakit ka pa dapat maging mabait? Para sa ilan, ang kabaitan ay isang relihiyoso o espiritwal na kabutihan. Ang mga pagkilos ay nauugnay sa mga kahihinatnan; ang ilang mga tao ay nag-uugnay ng kabaitan sa isang pangkalahatang moral na code. Ngunit naniniwala ka man o hindi sa karma o ibang uri ng paghihiganti, mahalagang unahin ang kabaitan sa buhay.
Ang kabaitan ay maaaring mangahulugan ng ilang iba't ibang mga bagay, nakasalalay sa kung sino ang iyong tatanungin. Maaari itong mangahulugan ng pagkilos nang walang pag-iimbot, pagpapahayag ng pagmamahal at pag-aalaga sa iba, o simpleng pagiging mas maingat tungkol sa iyong mga aksyon at kanilang mga kahihinatnan. Maaari itong magsama pagho-host ng isang kaganapan upang pagsamahin ang mga tao o nagtitipon ng pera para sa kawanggawa . Maaaring mangahulugan ito ng pag-aliw sa isang kaibigan kapag kinakailangan ka o pagbibigay ng puwang sa mga tao kung hindi ka.
Ngunit may ilang mga katangian ng mabait na tao na medyo unibersal. Ang 50 maliliit na paraan upang maging isang mas mabait na tao ay isang magandang lugar upang magsimula.
Gawing Prayoridad ang Oras ng Pagkakataon
istockphoto.com
Ano ang big deal kung huli ka ? Kaya, tanungin ang mga taong naiwan na naghihintay para sa iyo na magpakita. Kapag nagpakita ka ng huli sa isang bagay, nagbigay ka ng impression na ang oras ng ibang tao ay hindi ganon kahalaga. Ang pagiging punctual ay isang simpleng paraan upang ipaalam sa ibang tao na sa tingin mo ay mahalaga sila.
Sabihing 'Salamat'
istockphoto.com
Maaaring mukhang halata ito, ngunit maraming tao ang hindi nagsasabi ng sapat na magalang na pariralang ito . Malayo pa ang kaunting pagpapahalaga. Kung may gumawa ng isang bagay para sa iyo, tiyaking nagpapasalamat ka sa kanila nang naaayon. Kailan man ang isang tao ay gumawa sa iyo ng isang maliit na pabor, kapag a magdadala sa iyo ang waiter ng isang bagong basong tubig , o tuwing nakadarama ka lamang ng kaunting pasasalamat, itapon ang pariralang ito. Ang mga tao ay nais na pahalagahan, kahit sa maliit na paraan na ito.
Alamin ang Tamang Halaga bilang isang Tip
istockphoto.com
Pinag-uusapan ang mga naghihintay, maraming tao ang hindi tinatrato ang kanilang server nang tama kapag kumakain. Hindi nag-iiwan ng tip - o murang tipping - ay isa sa ang mga bastos na bagay na maaari mong gawin sa isang restawran . Ang mga tip ay kung saan ginagawa ng mga server ng restawran ang kanilang sahod. At dahil maraming mga restawran ang nagtipon ng kanilang mga tip sa pagtatapos ng gabi, sa pamamagitan ng pagtipid sa isang server, pinaparusahan mo ang buong tauhan. Kung hindi ka sigurado kung magkano ang maituturo, narito ang isang komprehensibong gabay sa pag-tipping sa halos anumang sitwasyon .
Tandaan na Panatilihing Makipag-ugnay
istockphoto.com
Ang mga pakikipag-ugnayan ay nangangailangan ng hindi bababa sa isang maliit na TLC upang manatiling buhay, pabayaan na lumaki. Kahit na naging busy ka talaga, lumipat sa iba't ibang mga estado pagkatapos ng kolehiyo, o kung ano pa man, gumawa ng isang pagsisikap na panatilihin makipag-ugnay sa mga taong pinapahalagahan mo. Ang pagsisikap ay higit na pinahahalagahan ng iyong mga mahal sa buhay - at mahalagang mga relasyon ay nagdaragdag ng marami saiyongbuhay din !
Magtanong Nang Higit Pa Mga Katanungan
istockphoto.com
Gustung-gusto ng mga tao na pag-usapan ang tungkol sa kanilang sarili, kaya't mainam na kumuha ng pangkalahatang interes sa mga taong nakasalamuha mo. Magtanong ng mga katanungan tungkol sa kanilang buhay bilang karagdagan sa pakikipag-usap tungkol sa iyong sariling buhay. Gumawa ng maliit na usapan kasama ang mga nasa paligid mo sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga nakakainteres na katanungan (at mga follow up) tungkol sa kanilang buhay. Hindi mo lamang ipapaalam sa iyong mga kaibigan na nagmamalasakit ka sa kanila, ngunit maaari ka lamang makagawa ng ilang mga bagong kaibigan sa daan!
I-off ang Iyong Telepono
istockphoto.com
Nakakaabala ang mga cell phone ; hindi lamang ka nila hinihila palayo mula sa pagiging naroroon sa iyong buhay, hinihila ka din nila mula sa pagkonekta sa mga nasa paligid mo. Mga Teleponoparangtulad ng tinutulungan nilang dagdagan ang koneksyon sa mga relasyon. Ngunit kung patuloy kang nakatingin sa isang screen, hindi ka nakikipag-ugnay sa mga taong pisikal mong gumugugol ng oras. Kapag nasa paligid ka ng iba, gumawa ng isang punto upang mailayo ang iyong telepono at patayin ang iyong mga notification.
Magbigay ng Maliit na Regalo
istockphoto.com
Nag-isip ng mga regalo ay isang mahusay na paraan upang maipahayag ang iyong pasasalamat sa mga taong pinapahalagahan mo. Ang mga kilos na ito ay hindi kailangang maging engrande. Kahit na ang isang maliit na regalo ay nagpapadala ng mensahe na 'Nakita ko ito at naisip kita' upang ipakita ang iyong kabaitan.
Ipaalam sa Mga Taong Pinahahalagahan Mo Sila
istockphoto.com
Totoong walang kabiguan sa pagpapaalam sa isang tao na nagpapasalamat ka para sa kanila, kahit na wala silang nagawa na tiyak na karapat-dapat sa isang 'salamat.' Lahat ay may gusto na pahalagahan. Sabihin sa iyong mga mahal sa buhay na pinahahalagahan mo sila, kahit na para lamang sa pagpapakita kapag tinanong mo, ang pagiging maliwanag at bubbly nila, o paglalagay ng ngiti sa mukha mo .
Suportahan ang Iba Pang Mga Tao na Endeavor
Sebastian Kaczorowski / istockphoto.com
Ipaalam sa iyong mga kaibigan na gusto mo ang pinakamahusay para sa kanila. Ang iyong kaibigan ba ay nagsisimula ng bago, mapanganib na landas sa karera ? Mayroon bang kakilala na sinusubukan mong makalikom ng pera para sa isang kadahilanan? Suportahan ang kanilang mga pagsusumikap na nagtataguyod ng sarili, maging sa pamamagitan ng pagpapahiram ng isang kamay na tumutulong o pasayahin sila mula sa gilid. Ang tanging oras na ito ay katanggap-tanggaphindiupang suportahan ang isang kaibigan ay kapag naghabol sila ng isang bagay na gumagawa sa kanila ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti, tulad ng pananatili sa isang mapang-abuso na relasyon o paggawa ng isang bagay lamang upang mapahanga ang ibang tao. Sa mga kasong iyon, ang nagmamalasakit at mabait na bagay na dapat gawin ay dahan-dahang ipaalam sa kanila na nag-aalala ka sa maaaring mangyari.
Gumawa ng Oras para sa Pangangalaga sa Sarili
istockphoto.com
Hindi ka maaaring ibuhos mula sa isang walang laman na tasa. Sa madaling salita, hindi mo mabisang maalagaan ang ibang tao kung hindi mo alagaan ang iyong sarili. Bigyan ang iyong sarili ng oras at mga mapagkukunan na kailangan mo upang mapangalagaan ang iyong isip at katawan - kung nangangahulugang iyon pagluluto ng iyong sarili ng masustansiyang pagkain , pagtiyak na nakakakuha ka ng sapat na pagtulog , o pagtawag sa isang kaibigan upang humingi ng suporta.
Ipaalam sa Mga Tao Kung Kailangan Mo ng Puwang
istockphoto.com
Ang mga hangganan ay isang mahalagang bahagi ng pangangalaga sa sarili , ganun din. Palakasin ang iyong mga hangganan kung kailangan mo, ngunit gawin ito nang magalang. Sabihin sa mga tao kapag nalulula ka at kailangan ng kaunting puwang sa iyong sarili. Ipaalam sa isang kaibigan kung lumalakad sila o pumapasok. Pinapayagan kang magkaroon ng mga hangganan, at hilingin sa mga tao na igalang ang mga ito!
Mag-alok upang Makatulong Kung Kaya Mo
istockphoto.com
Ang mga tao ay hindi palaging pinakamahusay sa pagtatanong para sa kung ano ang kailangan nila. Kilalanin ang mga ito nang unahan sa pamamagitan ng pag-alok ng tulong kapag nakita mong mayroon kang mga mapagkukunan. Ang pinakapangit na maaaring mangyari ay magalang silang tanggihan, ngunit pinahahalagahan ang iyong alok. Ang pinakamahusay na maaaring mangyari ay magtapos ka sa paggawa ng araw ng isang tao sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng tulong na talagang kailangan nila. Ito ay isang win-win!
Subukang Huwag Magtsismis
istockphoto.com
Maaari kang maging kaakit-akit na makipag-usap tungkol sa ibang mga tao, lalo na kapag natuklasan mo ang ilang makatas na lihim tungkol sa kanilang buhay. Ngunit ang tsismis ay hindi kailanman isang magandang ideya - ito ay bastos at, higit sa lahat, maaari talagang saktan ang ibang tao. Bago mo buksan ang iyong bibig, baka gusto mong pag-isipan nang mabuti ang mga kahihinatnan ng tsismis na maaaring hindi mo inaasahan .
Alamin ang Tungkol sa Mga Isyung Panlipunan
Joel Carillet / istockphoto.com
Hindi ka nakatira sa isang vacuum. Hangga't maaari mong hiniling na hindi ito ganoon, ang mga bagay na nangyayari sa lipunan ay nakakaapekto sa iyo at sa mga tao sa paligid mo. Lahat tayo ay magkakaugnay; kung ano ang nangyayari sa isang pangkat ng mga tao ay hindi maiwasang makaapekto sa iba pa. Palawakin ang iyong kakayahan para sa empatiya sa pamamagitan ng pamilyar sa kahirapan at mga hamon sa lipunan na maaaring harapin ng mga tao.
Huwag Overbook ang Iyong Sarili
istockphoto.com
Ang pag-aaral na sabihin na hindi ay kasinghalaga din para sa ibang tao tulad din sa pag-aalaga ng iyong sarili. Baka ikawisipin mokaya mo lahat Ngunit ang mga bagay ay magsisimulang mahulog sa mga bitak. Gumawa ng serbisyo ang iba at kumagat lamang hangga't maaari mong ngumunguya.
Ugaliin ang Katapatan
istockphoto.com
Katapatan ay ang pinakamahusay na patakaran. Ang pagsisinungaling upang subukan at mapahanga ang ibang mga tao o ang pag-unat ng katotohanan para sa iyong sariling kapakinabangan ay makasarili - kahit na ang kasinungalingan ay tila walang sala. Hindi mo talaga alam ang mga kahihinatnan ng kawalan ng katapatan hanggang sa mangyari ito. Dagdag pa, mahalaga ang pagiging tunay para sa iyong karakter . Kung may natuklasan na hindi ka mapagkakatiwalaan, inilalagay nito sa peligro ang iyong mga relasyon.
Tingnan ang Mabuti sa Ibang Tao
istockphoto.com
Hindi lahat ng taong makakasalubong mo ay magiging iyong paboritong tao - at maging ang iyong mga paboritong tao ay magkakaroon ng kanilang mga pagkukulang. Linangin ang isang mas positibong pananaw sa pamamagitan ng pagpili na ituon ang pansin sa mga magagandang katangian sa iba, sa halip na sa kung saan mas mababa ang kanilang inaasahan. Halos lahat ay nagdadala ng isang bagay na mahusay sa mesa.
Magbigay Nang Higit Pa Mga Papuri
istockphoto.com
Simulan ang pagwiwisik ng maliit na mga papuri - tunay na mga - sa buong araw mo. Ituon ang mga papuri sa mga bagay na tunay mong pinahahalagahan tungkol sa isang tao: ang kanilang pagkamapagpatawa, kanilang mga talento, o kanilang mga hilig. Ang mga papuri na ito ay mas mahirap ibigay, ngunit ang ibig sabihin nito ay marami pang iba kaysa sa mga papuri na nakatuon sa hitsura na magagawa. Ang lakas na ibinibigay mo sa mundo ay babalik sa iyo. Maaari mong makita na ang pagkalat ng positibong vibes ay nagtatapos paggawa ngikawmas may kumpiyansa din !
Tuklasin ang Iyong Mga bias
istockphoto.com
Ang bawat isa ay may mga stereotype at preconception tungkol sa ibang mga tao na nakatago sa kanilang utak - hindi mo kasalanan na naroroon sila, ngunit itoayang iyong responsibilidad na alisan ng takip ang mga ito. Pansinin kapag ipinapalagay mo ang isang bagay tungkol sa ibang tao batay sa kanilang hitsura o pinagmulan. Pagkatapos, gawin ang gawain upang unlearn ang mga bias na ito isa-isa.
Mas Madalas Magreklamo
istockphoto.com
Patuloy na nagrereklamo ay hindi gumagawa ng anumang mabuti - ang ginagawa lamang nito ay maubos ang iyong lakas at lakas ng mga nasa paligid mo. Sa halip na magreklamo kung may isang bagay na hindi tama, magmungkahi ng pagbabago na maaaring gawing mas mahusay ang mga bagay. Idagdag sa sitwasyon, huwag huminto dito.
Sabihing 'Excuse Me'
deberarr / istockphoto.com
Makinig: Naiinis kami sa mga mabagal na paglalakad, mga taong nakatayo sa harap ng mga pintuan ng tren , at hindi mawari na mga tao na huminto sa tuktok ng isang hagdanan tulad ng ginagawa mo. Ngunit sa halip na barreling nakaraang mga tao at slamming ang iyong mga siko sa kanilang panig, gamitin ang pariralang ito. Sino pa nga ang nakakaalam ?! Maaari mong gisingin ang mga inaantok na taong ito sa kanilang sariling hindi magalang na pag-uugali.
Ipakilala ang Iyong Sarili sa Mga Bagong Tao
istockphoto.com
Nakikita mo ba ang isang taong nakikipag-hang out nang mag-isa sa isang social event o mukhang nag-aalala sa isang hintuan ng tren? Lumapit sa kanila at kamustahin! Maaaring matulungan mo sila kung nakagapos sila. At sino ang nakakaalam Baka makagawa ka ng bagong kaibigan.
Itanong Ano ang Magagawa Mo para sa Iba
istockphoto.com
Sa halip na isipin kung ano ang maaaring gawin para sa iyo ng ibang tao, tanungin kung ano ang maaaring magamit ng ibang tao ng iyong tulong. Ang paligid ay nagmumula! Maaari ka lamang magsagawa ng isang gawa ng kabaitan nang hindi nagtanong. Ngunit sa ganitong paraan, alam mo na gumagawa ka ng isang bagay na talagang kapaki-pakinabang at hindi paggastos ng oras na maaaring mas mahusay na magamit sa ibang lugar.
Maging isang Mas Mahusay na Makinig
istockphoto.com
Ipaalam sa iyong mga kaibigan na nakikinig ka. Kapag ang isang tao ay nagtapat sa iyo, gumawa ng isang punto upang magsanay ng pakikiramay sa halip na gawin ito tungkol sa iyo. Ang isang simpleng yakap at isang 'Naiintindihan ko' ay malayo pa! Minsan, ang katahimikan at pagtanggap ay maaaring mangahulugan ng higit pa sa pinakamabuting payo.
Ipakilala ang Magkakaibigan
istockphoto.com
Bakit hindi ibahagi ang pagmamahal? Ikonekta ang mga tao, gumawa ng mga plano, at mga kaganapan sa host . Ang isang maliit na koneksyon ng tao ay maaaring gawing isang mas mahusay na kahit na ang pinakamasamang araw.
Alamin Kung Kailan Humihingi ng Paumanhin
istockphoto.com
Ang isang paghingi ng tawad ay hindi palaging kinakailangan - at madalas, ang mga tao ay labis na humihingi ng paumanhin. Kung nagsalita ka ng medyo malakas kaysa sa inaasahan o kumuha lamang ng puwang sa subway, sinasabing ang paumanhin ay hindi tinawag para sa. Pero kung ikawginawatalagang mali ang isang tao, o hindi sinasadyang maging sanhi ng sakit ng isang tao, sulit ang isang taos-pusong paghingi ng tawad. Ang pinakamahusay na paghingi ng tawad ay hindi nalilimutan sa mga palusot o umaasa para sa isang bagay bilang kapalit. Bahala na sa taong tumatanggap ng paghingi ng tawad kung pipiliin nilang magpatawad o hindi.
Humingi ng permiso
istockphoto.com
Bago gamitin ang sanitizer ng kamay ng isang tao o magbigay ng sorpresang yakap, mag-check in at tanungin kung maaari mong salakayin ang kanilang puwang. Huwag mag-akala! Alam mo kung ano ang sinasabi nila tungkol sa kung ano ang mangyayari kapag ipinapalagay mo…
Sabihing 'Mangyaring'
istockphoto.com
Mayroong dalawang simpleng parirala na kailangang sabihin ng bawat isa upang maging ang pinaka pangunahing magalang na tao . Isa ito sa kanila. Kailan man humingi ka para sa isang bagay, mag-tag sa isang 'pakiusap.' Mahahanap mong makuha mo ang nais mo lamang akauntimedyo mas mabilis.
Bigyan ang Paunang Paunawa sa Paunawa
istockphoto.com
OK lang na tanungin ang mga tao para sa mga bagay. Siguraduhin lamang na igalang mo ang kanilang oras hangga't makakaya mo. Bigyan ng paunang paunawa ang mga tao kapag kailangan mo ng kanilang tulong. At sa kabaligtaran, kung may umaasa sa iyo na magpakita, maging maalalahanin at ipaalam sa kanila kung nagbago ang iyong mga plano.
Gumawa ng isang Punto upang Makipag-usap Nang Higit Pa sa Personal
istockphoto.com
Ang pag-uusap ay talagang naging bantog sa henerasyong ito. Oo naman, ang isang teksto o isang tawag sa telepono ay mahusay, ngunit walang ihinahambing sa isang mahusay, makalumang pakikipag-chat na personal. Mayroong isang bagay tungkol sa pagtingin sa isang tao sa mata at pisikal na nasa kanyang presensya na nagtatapos sa isang mas tunay na koneksyon. Kaya't gamitin ang iyong telepono, magpatuloy at mag-text - ngunit gamitin ito upang makagawa rin ng mga personal na plano. Iyon ay mas marami pang kahulugan.
Tandaan ang Mga Pangalan ng Tao
istockphoto.com
At tandaan ang iba pang mga detalye tungkol sa mga tao, masyadong! Ipinapakita nito na nagmamalasakit ka, at tinutulungan kang makarating doon para sa mga tao kung posible. Mayroon bang nagbanggit na mayroon silang isang nakababahalang kaganapan bukas? Tandaan upang maipadala mo sa kanila ang isang 'good luck' na teksto.
Igalang ang Opinion ng Iba
istockphoto.com
Kailangan mong maging maalalahanin at mabait sa iba , at nangangahulugan iyon ng paggalang sa kanilang mga pagkakaiba at opinyon. Maaari kang hindi sumasang-ayon o magustuhan ang isang bagay na ginagawa ng isang tao - at pinapayagan kang! Hindi mo kailangang magustuhan ang lahat. Ngunit kailangan mong magkaroon ng kahit anong pagkahabag para sa kanila at subukang unawain kung saan sila nanggaling. Ito lang ang magandang gawin.
Maging Mas Mababang Paghuhusga
istockphoto.com
'Ay, ginawa niyahindibilisan mo lang ako nang hindi nag hi. ' 'Maniwala ka ba na suot niya iyon?' Anuman ang hatol, itago mo sa iyong sarili. Wala kang ideya kung sino ang taong iyon o saan sila manggagaling. Marahil ay nagkaroon siya ng talagang mahirap na araw at hindi makayanan ang isang pag-uusap ngayon. Siguro hindi siya nakakakuha ng sapat na pagtulog at may iba pang mga priyoridad kaysa sa kanyang mga damit kaninang umaga. Hindi mo kailangang sumang-ayon sa lahat ng bagay na sinabi o sinumang sinuman. Ngunit ang paghuhusga sa mga tao ay hindi kailanman gumawa ng anumang mabuti.
Bigyan ang Pangalawang Pagkakataon
istockphoto.com
Walang perpekto. Hindi namin sinasabi na kailangan mong magpatuloy sa isang pangalawang petsa kasama ang isang pangunahing haltak o telepono hanggang sa katrabaho na hindi mo kailanman nakakasama sa katapusan ng linggo, ngunit hindi kailanman ito isang kakila-kilabot na ideya na magbigay ng pangalawang pagkakataon. Kung ang isang tao ay dumating bilang isang pangunahing pagngangalit, maaari lamang silang magkaroon ng isang masamang araw. Hindi mo alam hanggang sa subukan mo ulit.
Sumang-ayon sa Hindi Sumasang-ayon
istockphoto.com
Ito ay isa pang paraan ng pagsasabi ng 'pumili ng iyong mga laban.' Sa buhay, kakailanganin mong magtrabaho kasama ang mga tao na may iba't ibang paniniwala kaysa sa iyo. Kakailanganin mong gumana sa mga taong hindi sumasang-ayon sa iyong pamamaraan. Ngunit hindi mo maaaring subukang puksain ang mga tao na makita ang lahat ayon sa gusto mo. Magtatalo kayopatuloy na. Sa halip, alamin kung kailan babalik (at isang malalim na paghinga) at sumang-ayon na hindi sumang-ayon. Sa ganoong paraan, pareho kayong makaka-move on.
Mas Madalas na Ngumiti
istockphoto.com
Hindi lang nakangititalaganakakahawa , ngunit mayroon silang isang bilang ng mga benepisyo sa pisikal na kalusugan. Maaari nitong maiangat ang iyong kalooban, maiwasan ang pagkalungkot, at tuluyang mawala ang stress nang sabay-sabay. Sa pamamagitan ng pagtulong sa iba, tinutulungan mo rin ang iyong sarili!
Maging Mabait sa Iyong Sarili
istockphoto.com
Ang tunay na kabaitan ay nagsisimula sa loob. Mayroong napakatandang kasabihan, 'Tratuhin ang iba kung nais mong tratuhin.' Ngunit ang kasabihang ito ay madali lamang mababaligtad. Tratuhin ang iyong sarili kung paano mo pakitunguhan ang ibang tao. Papangalanan mo ba, mabibigong magpatawad, at ihiwalay ang mga bahid sa isang taong pinapahalagahan mo? Bakit natin ginagawa ang mga bagay na ito sa ating sarili? Ang mas maraming pagiging positibo na kinukubkob mo sa iyong relasyon sa iyong sarili, mas mahusay mong maikakalat ang parehong positibong enerhiya sa iba.
Aminin Kung Mali ka
istockphoto.com
Ang pagiging matigas ang ulo ay hindi maganda. Nakakainis, at kung minsan, nakasasakit. Kapag naitama, malaman na tanggapin na nagkamali ka ng biyaya - at kaunting katatawanan, kung nais mo. Iwasan ang iba mula sa pagkabigo at magpakita ng isang magandang halimbawa na OK lang na hindi palaging maging tama.
Maging Mas Mapagmasdan
istockphoto.com
Ang isang bystander ay maaari lamang makialam upang makatulong kung may kamalayan sila sa nangyayari. Bigyang-pansin ang iyong paligid at sa ibang mga tao. Mas malalaman mo kung saan ka kailangan at kung ano ang maaari mong gawin upang maiangat ang iba.
Tanggalin ang Paglalahat
istockphoto.com
Ang utak ng tao ay nais na gawing pangkalahatan at pangkatin ang mga bagay - at mga tao. Ngunit ang mga tao ay talagang natatangi, at ang paghihimok sa mga tao sa mga kahon ay maaaring lumikha ng mga stereotype at makakasama. Ang pagtingin sa lahat bilang isang indibidwal ay nagdaragdag ng kahabagan.
Ipagdiwang ang Mga Tagumpay ng Iba
istockphoto.com
Kapag nagtagumpay ang ibang tao, ang mga tao ay may likas na pagkahilig na nais na ibaba sila o makipagkumpetensya, na parang may isang upuan lamang sa talahanayan ng mga nanalo. Ngunit hindi iyon gumagana ang lahat. Hindi ka aakyat sa anumang mas mataas na sumusubok na kuko sa takong ng iba. Ang iba't ibang mga tao ay inilaan upang magtagumpay sa iba't ibang mga paraan. Alamin sa halip na paligayahin ang ibang tao. Maaari kang umakyat kahit na mas mataas na magkasama!
Maglakad sa Sapatos ng Isang Tao
istockphoto.com
Ito ay isang mahusay na paglipat ng pananaw upang mahuli ang iyong sarili bago paghusgahan ang isang tao. Isipin kung ano ang magiging hitsura ng taong iyon, kahit na sa isang araw lamang. Bahagya nang kaunti ang kalamnan ng pagkahabag na iyon.
Magbigay Hindi alintana ng Magkano ang Makukuha mo
istockphoto.com
Tiwala na ang uniberso ay gagana ang natitira. Ang gantimpala ng pagbibigay - pagbibigay man ng oras, pera, o isang regalo - ay nasa aksyon mismo. Masarap sa pakiramdam na unahin ang iba kaysa sa iyong sarili. Ang pagpapanatiling tumatakbo na tab sa kung ano ang utang mo ay magpapalaki lamang ng sama ng loob at kapaitan, kaysa sa kagalakan.
Ipadama sa Lahat ang Kasama
istockphoto.com
Huwag hayaan ang iyong mga aksyon na iparamdam sa sinuman na napag-iiwanan. Kung iniimbitahan mo ang karamihan sa mga tao, anyayahan ang lahat . Kung nakikipag-chat ka sa isang pangkat sa break room at isang tao ang nasa tabi na mag-isa, dalhin sila upang sumali sa pag-uusap. Wala kang mawawala, at pinapabuti mo ang ibang tao.
Panindigan ang Iba Pang Tao
istockphoto.com
Nakikita mo ba ang isang tao na nabu-bully o itinulak? Mayroon bang ginagamot nang hindi patas? Magsalita ka! Hakbang sa paraang nais mong may isang humakbang at manatili para sa iyo.
Kritikang Masusunod (o Hindi man)
istockphoto.com
Ano ang point sa pagpuna sa isang tao kung hindi maging nakabubuo? Kung ang iyong mga komento ay nakasaad nang may taktikaatmagkaroon ng isang nakabuluhang layunin, kung gayon sa lahat ng paraan ipapaalam ang iyong mga mungkahi. Kung wala man nakatanggap ng nakabubuting pagpuna, ang mga bagay ay mas magtatagal upang mapagbuti. Ngunit kung nagsasabi ka lamang ng isang bagay na negatibo alang-alang dito, baka gusto mong pigilan. Ang negatibiti na iyon ay hindi pupunta kahit saan.
Alamin na Tanggapin ang Kritika
istockphoto.com
Sa kabaligtaran, nais mo ring malaman na tanggapin ang nakabuluhang pagpuna kapag ibinigay ito. Ang taong naghahatid ng pagpuna ay marahil nasa isip mo - at ng ibang tao - ang pinakamahusay na interes. Tanggapin ang nakabuluhang pagpuna nang may biyaya.
Magbigay ng Kredito Kung Saan Dapat Ang Kredito
istockphoto.com
Kung ang isang tao ay tumanggap ng higit na responsibilidad ngunit hindi kinilala, gumawa ng oras upang kilalanin sila. Isigaw ang iyong hindi pinahahalagahan na kasamahan sa opisina. Magbigay ng toast upang magpasalamat sa mga taong tumulong sa iyong plano sa isang kaganapan. Ang pagkilala sa publiko ay nangangahulugang malaki sa mga tumatanggap nito, at madalas ang mga taong pinakahirap magtrabaho ay napapansin.
Maging mabait
istockphoto.com
Ipakita lamang ang pisikal na pagmamahal kapag nararapat. Naaalala ang tip tungkol sa pagtatanong ng pahintulot? Ngunit ang mga yakap, halik at kahit na tapik sa balikat ay nakakaapekto sa mga paraan upang maipakita sa isang tao na nagmamalasakit ka. Ang pag-ibig ay maaaring maglabas ng oxytocin, na kung saan ay binabawasan ang stress para sa parehong mga tao at nagpapabuti sa pangkalahatang kalagayan.
Maging Open-Minded
istockphoto.com
Ang pagbabago ay hindi maiiwasan. Ang pagiging lumalaban sa positibong pagbabago ay makakagawa lamang sa iyo ng pagkabigo at mapigilan ang iba. Maging bukas ang isip sa mga bagong tao, mga bagong karanasan, at iba pang mga bagay na lumalabag sa iyong mga inaasahan. Kung nagkakaproblema ka sa pag-alis ng pagkabalisa na may kasamang pagbabago, huwag masyadong matigas sa iyong sarili. Basta subukan ang isang trick sa pag-iisip o dalawa - ilang minuto ang kailangan mo upang masimulan ang pakiramdam ng mas mahusay .
Higit pa Mula sa Mga Aktibong Panahon:
20 Mga Ugali Na Pinapalala ang Iyong Pagkabalisa
15 Mga Paraan Ginagawa Ka ng Iyong Aso na Mas Mahusay na Tao
50 Bagay na Dapat Gawin ng bawat Babae sa Kanyang Buhay
Hindi Inaasahang Mga Pakinabang ng Magastos na Oras ng Paggastos
25 Mga Paraan na Sinusuportahan ng Agham upang Makaramdam na Mas Masaya
