Ilan sa mga pag-uugaling ito ang nagkasala sa iyo?

istockphoto.com

Ang relasyon ay maaaring maging mahirap, at tiyak na masipag sila. Mahalagang maglagay ng pagsisikap hindi lamang ang romantikong buhay mo , ngunit ang iyong mga relasyon sa iyong mga anak , magulang, kapatid, pinamilya, kaibigan at katrabaho. Gayunpaman, minsan, ang ating emosyon ay maaaring makakuha ng pinakamahusay sa atin at madulas tayo.

Hindi mo kailangang maging isang ganap taong nakakalason upang magkaroon ng nakakalason na pag-uugali, at marami sa atin ang may seryosong masamang ugali na kailangan nating unlearn. Kung nalaman mong ang iyong mga relasyon ay hindi kung saan mo nais na maging sila, maaaring hindi mo sinasadya na saktan mo sila sa iyong sariling mga pagkilos. Ang 25 gawi na ito ay napaka-pangkaraniwan at napaka-nakakapinsala.


Ang sarili mo lang ang pinag-uusapan

Shutterstock

Mahalagang magpakita ng interes sa iba; ipinapakita nito na nagmamalasakit ka sa kanila at sa kanilang buhay sa labas ng kanilang kaugnayan sa iyo. Kung madalas mong ibabalik ang pag-uusap sa iyong sarili, subukang pigilin at makinig pa. Ang pagtatanong o pagtutuon sa damdamin ng ibang tao ay maaaring makatulong sa iyong matuto kung paano gumawa ng maliit na usapan tulad ng isang pro .


Inainsulto ang iba

istockphoto.com

Kahit na sa init ng sandali, hindi OK na saktan ang damdamin ng isang tao. Hindi lamang tahasang inainsulto ang ibang mga tao na labis na nakakalason - ang paggawa nito sa anyo ng mga biro o backhanded na papuri ay nakakasakit din. Ang isang komentong tulad ng 'Gustung-gusto ko kung paano mo lang alintana kung ano ang iniisip ng ibang tao' ay isa lamang sa ang mga pariralang hindi mo alam ay seryosong bastos . Sa pagsasabi ng mga bagay na ito, maaari kang maging sanhi ng maraming saktan at pag-aalinlangan sa sarili sa iba, at mahahanap mo rin na ang mga tao ay hindi nais na gumugol ng oras sa isang tao na pinaparamdam sa kanila ang kanilang sarili.

Gaslighting

Shutterstock

Gaslighting sa mga relasyon ay maaaring maging pangkaraniwan, lalo na sa mga romantikong kasosyo. Isang banayad na uri ng pang-aabuso, ang gaslighting ay kapag ang isang tao ay sumusubok na lumikha ng pagdududa tungkol sa katotohanan ng ibang tao o pangkat. Karamihan sa mga oras, ginagawa ito upang tanggihan ang mapang-abusong pag-uugali, ngunit ginagamit din ito ng mga tao upang ibaluktot ang katotohanan upang magkasya sa kanilang sariling salaysay. Kung sinimulan mong tanungin ang iyong sariling memorya o pang-unawa sa mga kaganapan - kung minsan kahit na ang iyong sariling katinuan - kapag nakikipag-usap sa isang tao, maaari kang masilaw.


Pagkalat ng tsismis

istockphoto.com

Ang tiwala ay isang mahalagang bahagi ng anumang relasyon, at ito ay isang panghuling pagtataksil sa pagtitiwala na iyon kung nagbabahagi ka ng impormasyon tungkol sa isang tao sa iba na maaaring ayaw nila sa iyo. Ang mas masahol pa ay kapag ang isang tao ay nagmamalabis o nagsisinungaling tungkol sa iba sa pagsisikap na saktan ang kanilang reputasyon o kredibilidad. Maaaring ibalik ka ng tsismis nang mas masama, ngunit maraming magandang dahilan upang ihinto ang tsismis .

Pagbibigay ng hindi hinihinging payo

Shutterstock

Hindi mahalaga kung gaano ito balak na balak, ang mga tao sa paligid mo ay maaaring magkaroon ng seryosong inis kung madalas kang magbigay ng payo nang hindi nila ito hiniling. Maaari itong magmula bilang pagtangkilik o panghihimasok, at maaari maiwasan ang isang malusog na relasyon kung saan darating sila sa iyo para sa payo mismo.


Hindi humihingi ng tawad

Shutterstock

Mahalagang responsibilidad para sa iyong mga aksyon, lalo na kung nasaktan nila ang ibang tao. Ipinapakita ng isang tunay na paghingi ng tawad na handa kang harapin ang mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon at magsisikap na gumawa ng mas mahusay. Maaari itong mapunta sa isang mahabang paraan sa pagtulong sa iba na magtiwala sa iyo at sa iyong hangarin na sumulong.

Humahawak ng sama ng loob

istockphoto.com

Bilang karagdagan sa pag-alam kung paano humihingi ng paumanhin, mahalagang malaman kung paano tumanggap ng isang paghingi ng tawad. Kapag ang isang tao ay nagpahayag ng panghihinayang sa pag-abuso sa iyo, magandang ideya na pakawalan ang mga bagay, kung nais mong magpatuloy na magkaroon ng isang relasyon sa kanila. Ang paghawak ng mga sama ng loob ay hindi lamang nakakapinsala sa iyong mga pakikipag-ugnay sa iba, ngunit maaari itong maging lubos nakakasama sa iyong sariling kalagayan sa pag-iisip ganun din


Emosyonal na blackmail

Shutterstock

Ang pagkakasala sa ibang tao upang makuha ang nais mo ay hindi magandang paraan, mabuti, pagkuha ng nais mo. Maaari itong gumana, ngunit maaari itong maging sanhi ng malubhang sama ng loob sa bahagi ng ibang tao at gawin silang hindi gustung-gusto na mapalapit sa iyo o gumawa ng mga bagay para sa iyo nang mag-isa.

Nagsisinungaling

istockphoto.com

Karamihan sa mga tao ay nahahanap ang kanilang sarili sa isang sitwasyon kung saan dapat silang magsinungaling minsan, partikular na pagdating sa mga bata , ngunit ayaw mong gawin itong ugali. Kung patuloy kang nagsasabi ng maliliit na hibla o bumubuo ng malalaking kasinungalingan, ganap mong pinapahina ang anumang tiwala sa iyong mga relasyon at matutunan ng mga tao sa paligid mo na huwag magtiwala sa anumang sasabihin mo.


Pagliit o pagpapawalang bisa sa damdamin ng iba

istockphoto.com

Kapag may ibang nakikipag-usap sa iyo tungkol sa isang bagay na ikinalungkot nila, nais mong iparamdam sa kanila na ligtas sila at napatunayan. Kung sasabihin mo sa kanila na sobra ang kanilang reaksiyon o subukang bawasan ang kanilang mga isyu, maaari itong maging seryosong nakapanghihina ng loob para sa kanila o magpasama sa kanila. Hindi mo kailangang sumang-ayon sa isang tao upang kilalanin na ang kanilang mga damdamin ay wasto, at sinusubukan na iparamdam sa iba na hindi lamang nila ipadarama sa kanila na hindi sila alaga.

Hindi paggalang sa mga hangganan

Shutterstock

Ang mga hangganan ay mahalaga sa kalusugan ng anumang relasyon. Kung ito man ay mga pisikal na hangganan o isang bagay na hindi gaanong nahihirapan - tulad ng dami ng oras na ginugol na magkasama o nagtatanong bago magpakita sa bahay ng isang tao - dapat mong igalang ang mga hangganan na mayroon nang ibang mga tao. Ipinapakita nito na nagmamalasakit ka sa mga pangangailangan ng ibang tao. Kung patuloy kang hindi nirerespeto ang mga hangganan, nagpapakita ito ng isang karapatan sa oras, espasyo o kahit na tao ng iba, na lubos na nakakasira sa iyong relasyon, pati na rin ang kanilang pakiramdam ng kaligtasan sa paligid mo.

Palaging kailangang maging tama

Shutterstock

OK lang na mali minsan, at ang pag-amin na ito ay maaaring makatulong sa pagpapakita ng iyong paggalang sa iba at sa kanilang pananaw. Ang mga taong palaging kailangang maging tama ay maaaring magmula sa alam-sa-lahat o simpleng maasim na pananaw ng iba sa kanila sa pamamagitan ng pagpaparamdam sa iba na hindi naririnig.

One-upmanship

istockphoto.com

Kung may nagbabahagi ng magandang balita o nagkukuwento ng mahusay, huwag subukang agad na ibahagi ang iyong sariling mas mahusay na balita o isang mas kawili-wiling kwento. Mahalagang maging masaya para sa mga tagumpay ng ibang tao, at kung patuloy kang lumalabas bilang pagsubok na tila ang pinaka-kagiliw-giliw o pinakamatalinong tao sa silid, mahahanap ka ng ibang tao na nauubusan ka at hindi kinakailangang makipagkumpitensya.

Ang pagiging huli sa lahat ng oras

istockphoto.com

Ang isa pang paraan upang maipakita mo ang paggalang sa ibang tao ay sa pamamagitan ng pagpapakita ng paggalang sa kanilang oras. Kung mayroon kang mga plano sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya, nais mong tiyakin na magpapakita ka kung saan at kailan mo sinabi na magpapakita ka. Ang paghihintay sa iyo ng ibang tao na patuloy na ikaw ay hindi lamang isang napaka bastos na gawin , ngunit maaari itong maging sanhi ng sama ng loob at bigyan ka ng isang reputasyon ng hindi maaasahan.

Kumikilos sa iyong inggit

Shutterstock

Ang pagkainggit ay isang natural, naiintindihan na damdamin. Kung ang ibang tao ay may ibang bagay na nais mong magkaroon ka, ayos lang, ngunit mahalagang itago ang iyong damdamin sa iyong sarili. Huwag i-minimize ang mga nagawa ng ibang tao o tratuhin nang masama ito kapag nakita mong maayos ang kanilang kalagayan. Kilalanin ang pagsusumikap na kanilang inilagay upang makamit ang tagumpay na iyon, at marahil ay makita kung ano ang maaari mong matutunan mula sa kanila.

Patuloy na negatibiti

istockphoto.com

Mas gusto ng lahat na nasa paligid positibong tao , at hindi lamang ang iyong negatibo at pesimistikong mga saloobin ay kahila-hilakbot para sa iyong sariling pagpapahalaga sa sarili, ngunit maaari silang maging napaka-draining sa iba na naririnig ito. Kung patuloy kang gumagawa ng mga negatibong komento o pagiging pesimista tungkol sa iba't ibang mga sitwasyon, mahahanap ka ng iba na isang kabuuang downer at magsisimulang iwasan ang paggastos ng oras sa iyo.

Pagyayabang

Shutterstock

Mahalagang ipagmalaki ang iyong mga kakayahan at nagawa, ngunit may pagkakaiba sa pagitan ng pagpapakita ng kumpiyansa at tuwid na pagyayabang. Hindi lamang ka nagmumula sa pagsubok na ilalagay ang mga nasa paligid mo o gawing mas mataas ang iyong sarili, ngunit maaari din itong maging hindi sensitibo sa mga hindi nagkakaroon ng parehong magandang kapalaran sa iyo.

Ghosting

istockphoto.com

Isang pangkaraniwang kababalaghan sa modernong dating , ang ghosting ay kapag ang isang tao ay nagbibigay sa ibang tao ng isang kabuuang katahimikan na paggamot, nawala sa kanilang buhay nang walang paliwanag. Hindi lamang ito isang kakila-kilabot na bagay na dapat gawin sa mga pakikipag-date, ngunit hindi rin makatarungan kung ginagawa mo ito sa mga kaibigan, kakilala at pamilya. Maliban kung natatakot ka para sa iyong sariling kaligtasan, mas mabuti kung iparating mo ang iyong mga hangganan o pangangailangan - kahit na nangangahulugang wakasan ang isang relasyon - sa halip na gumawa ng isang bagay na labis na nakakasakit at nakalilito.

Patuloy na pagpuna

istockphoto.com

Maaari mong pakiramdam na nakakatulong ka, ngunit kung madalas mong pinupuna ang isang tao, inilalagay mo lamang sila at pinaparamdam sa kanila ang kanilang sarili - na hindi nakakatulong sa pagpapabuti sa sarili. Ang tuluy-tuloy na pagpuna ay makakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao, pati na rin ang labis na makapinsala sa iyong relasyon sa kanila habang ikaw ay naging isang tao na hindi nila maganda ang pakiramdam sa paligid.

Hindi mapagkakatiwalaan

istockphoto.com

Ang isang malaking bahagi ng tiwala ay pagiging maaasahan. Kapag tinupad mo ang iyong salita at iyong mga pangako, alam ng ibang tao na maaasahan nila sa iyo. Kung patuloy mong pinabayaan ang iba sa pamamagitan ng hindi pagsunod sa mga pangako, magtiwala ka sa iyo nang kaunti at mas mababa, at ang isang reputasyon para sa hindi maaasahan ay tiyak na lilikha ng ilang distansya.

Palaging kailangang maging kontrolado

Shutterstock

Walang sinuman ang may gusto sa isang tao na patuloy na dapat na maging boss ng iba o nagpumilit na gumawa ng lahat ng mga desisyon para sa isang pangkat. Pakawalan ang renda nang minsan, at hayaan ang iba na kunin, maging sa paggawa ng mga gawain sa bahay, pagpili ng isang restawran sa panahon ng isang night out o pagpaplano ng isang kaganapan. Ipinapakita nito na iginagalang mo rin ang mga kakayahan at ideya ng ibang tao.

Hindi sumusuporta

Shutterstock

Ang pagiging sumusuporta ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mahalin ka ng iba. Emosyonal man o pisikal na suporta sa isang krisis o kahit pang-araw-araw, kapag tinulungan mo ang iba na makayanan ang buhay, gagawin din nila ito para sa iyo. Kung nalaman ng iba na hindi ka nandiyan para sa kanila sa kanilang oras ng pangangailangan, titingnan ka nila ng mas kaunti at mas mababa para sa suporta, at madalas itong palayo sa iyo mula sa iyo nang buo.

Hindi kasama ang iba

istockphoto.com

Maliban kung ang isang tao ay mapang-abuso o kung hindi man nakakapinsala sa iyo o sa iba, ang pagbubukod ng mga tao ay isang uri ng pamamagitang pananalakay, isang uri ng pananalakay kung saan ang isang tao ay nagdudulot ng pinsala sa iba pa sa pamamagitan ng sadyang pagpinsala sa kanilang mga relasyon o katayuan sa panlipunan. Ang ganitong uri ng pagbubukod sa lipunan ay madalas na may mga sikolohikal na epekto at maaaring napakasamang sa isang tao. Maraming mga tao ang madalas na pakiramdam na kailangan upang hikayatin ang panlipunan ostracism ng iba dahil sa palagay nila nanganganib sila o naiinggit, kaya kwestyunin ang iyong sariling mga intensyon. Kung ayaw mo lamang mapiling ang isang tao, dapat mo itong iparating bilang magalang hangga't maaari .

Ang pagiging mapanghusga

istockphoto.com

Ang isang malaking paraan na maaari kang maging suportahan ay sa pamamagitan ng pagpapadama sa iba. Ang mga tao ay hindi nais na pakiramdam hinuhusgahan para sa kanilang hitsura, desisyon, karera, sitwasyon sa pananalapi o mga relasyon, at may posibilidad silang iwasan ang mga nagpaparamdam sa kanila. Kung nag-aalala ka tungkol sa isang tao, mas mahusay na maghintay hanggang bigyan ka nila ng isang pambungad upang sabihin ang isang bagay - maliban kung sa tingin mo ay nasa panganib ang kanilang buhay - dahil ang pagiging mapanghusga ay tatalikod lamang sa kanila, na walang tutulong sa sinuman.

Naroroon lamang para sa magagandang oras

istockphoto.com

Napansin ng mga tao kung sino ang nandiyan para sa kanila sa panahon ng magaspang na oras at kung sino ang isang kaibigan lamang na patas ng panahon. Kung nasa paligid ka lang para sa magagandang panahon, hindi ka lamang nakikita bilang mababaw ngunit pinapanatili ding mababaw ang iyong mga relasyon. Ang pagpapautang sa iba ng suporta sa kanilang mga oras ng pangangailangan - maging ito man ay kamay, balikat o tainga - ay makakatulong sa iyo maging mas mabuting kaibigan at a bata tao .

Higit pa mula sa The Active Times:

Paano Bumuo ng Mga Pakikipagkaibigan Na Maninindigan sa Pagsubok ng Oras

15 Mga Tip para sa Pagkuha ng 'Oras Ko' para sa Mga Taong Kailanman Hindi Ginagawa

30 Mga Bagay na Gagawin Ngayon Na Ikaw ay isang Walang laman-Nester

22 Mga Ugali na Nakawin mula sa Mga Taong Kailanman Hindi Nagkakasakit

Ang Pinakamasamang Bagay na Magagawa Mo sa isang Airplane