Sumali ka sa isang gym ilang buwan na ang nakakaraan na iniisip na ito ang magiging perpektong hakbang upang simulan ang iyong pag-unlad sa fitness, ngunit buwan na ang lumipas nagtataka ka kung dapat kang tumalon sa barko. Maaaring ang presyo na nagbibigay sa iyo ng pangalawang mga saloobin, ang katunayan na hindi ka gaanong malapit sa pagtugon sa iyong layunin o marahil ay hindi mo lang gusto ang naroon — anuman ito, kung pakiramdam mo ay maaaring oras na upang pumunta, kailangan mong seryosong suriin muli ang iyong pinili.

Kung pinag-iisipan mo kung talagang sulit ang iyong buwanang pagsingil sa pagiging kasapi, tingnan ang mga kadahilanang ito upang maagusan ang iyong gym at isaalang-alang na tawagan ito sa iyong fitness center.


Mga Dahilan na Dapat Mong Ditch Ang iyong Gym

Sumali ka sa isang gym ilang buwan na ang nakakaraan na iniisip na ito ang magiging perpektong hakbang upang simulan ang iyong pag-unlad sa fitness, ngunit buwan na ang lumipas nagtataka ka kung dapat kang tumalon sa barko. Maaaring ang presyo na nagbibigay sa iyo ng pangalawang mga saloobin, ang katunayan na hindi ka gaanong malapit sa pagtugon sa iyong layunin o marahil ay hindi mo lang gusto ang naroon — anuman ito, kung pakiramdam mo ay maaaring oras na upang pumunta, kailangan mong seryosong suriin muli ang iyong pinili.


Kung pinag-iisipan mo kung talagang sulit ang iyong buwanang pagsingil sa pagiging kasapi, tingnan ang mga kadahilanang ito upang maagusan ang iyong gym at isaalang-alang na tawagan ito sa iyong fitness center.

Hindi Makatuwirang Mga Kontrata

Malamang na ang pinakamasamang bahagi ng mga pagiging kasapi sa gym, ang walang katapusang mga kontrata ay isang bagay na dapat maging maingat sa lahat ng mga gym-goer. Hindi bihira para sa mga gym na subukang i-lock ang iyong pagiging miyembro ng isang taon o higit pa sa pag-sign at sa kabila ng mga diskwento na kasama ng mas mahahabang kontrata, hindi sila palaging ang pinakamagandang deal . Isaalang-alang ang isang mas maikling kontrata o basahin nang mabuti ang pangmatagalang kontrata; dapat mong malaman kung ano ang mangyayari kung kailangan mong lumipat, mapinsala o masira ang kontrata para sa anumang iba pang kadahilanan. Ang mga gym na pinipilit ang mga magiging kasapi sa mahabang kontrata ay madalas gawin ito dahil nag-aalala silang ang mga miyembro ay umalis na bigyan ng mas maaga. Kahit na ang mga madalas na gym-goer ay dapat na mag-isip nang husto tungkol sa isang pang-matagalang kontrata sa gym.

Walang Sense of Community


Ang pag-abot sa iyong mga layunin sa fitness ay maaaring tiyak na isang solo na paglalakbay, ngunit ipinakita ang pananaliksik na ang lakas sa mentalidad ng bilang ay nalalapat din sa gym. Ang isang pakiramdam ng pamayanan sa mga miyembro ay maaaring makatulong na mapanatili kang mapanagot sa iyong gawain at maaari mo ring malaman ang isang bagay o dalawa mula sa isang may kaalamang gym-goer. Hindi alintana kung gusto mo o hindi mo gusto ang mga klase sa pag-eehersisyo ng pangkat, isang pakiramdam ng pamayanan ay mahalaga sa iyong pangkalahatang tagumpay. Kung ang iyong kasalukuyang lugar ng pag-eehersisyo ay kulang at ang mga tao ay sarado, maaaring oras na upang magpatuloy.

Madumi ito

Ang mga gym ay isang lugar kung saan pumupunta ang mga tao upang pawisan at kilalang-kilala sila para sa bakterya, kaya napakahalaga na ang iyong lugar ay mapanatiling malinis at regular na malinis. Kapag pupunta ka doon upang mapagbuti ang iyong kalusugan at fitness, ayaw mo natalo ng isang hindi magandang trangkaso . Hindi palaging madaling makita ang isang maruming gym, ngunit kung bibigyan mo ng pansin kung gaano kadalas ang mga kawani na naglilinis at ang kalagayan ng kagamitan (ang mga bangko at timbang ay regular na naiwang marumi pagkatapos gamitin?), Dapat mong makita ang mga potensyal na isyu.

Mahigpit ito


Physical fitness, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, karaniwang nangangailangan ng paggalaw. Kaya't kakaiba kung ganon karaming mga gym ay sobrang kalat. Kung ang iyong gawain sa pag-eehersisyo ay hinihiling sa iyo na mag-inat at ang iyong gym ay halos walang libreng silid, maaaring oras na para sa iyo upang magpatuloy sa mas berde, mas maluwang na pastulan.

Nakatagong Bayad

Ang isa pang isyu sa pagpepresyo na maaari mong makita - mga nakatagong bayarin o nakalilinlang na mga presyo ng pagiging miyembro, ay maaaring maging isang malaking hadlang sa pagpapanatili ang iyong pagiging kasapi pupunta. Ang iyong gym ay dapat na pauna tungkol sa kanilang pagpepresyo at mga patakaran at kung hindi sila dapat seryoso mong isaalang-alang ang pagsali sa isang lugar na mas malinaw.

Sour empleyado


Ang mga empleyado ay ang mukha ng anumang kumpanya at kapag ang kawani ng gym ay patuloy na nasa isang maasim na kalagayan, iyon ay hindi isang mahusay na pag-sign para sa gym bilang isang buo. Karapat-dapat kang mag-ehersisyo sa isang lugar na kaaya-aya, kung saan ang staff ay palakaibigan at nararapat na ang mga kawani ay patas na sahod at mabuting kondisyon sa pagtatrabaho. Kung ang kawani ay palaging may isang pag-uugali, maaaring ito ay isang mahusay na pag-sign na kailangan mo upang makahanap ng isa pang gym.

Mga Pushy na Personal na Trainer

Kung naranasan mo na ba ang pagtanggap ng isang mapusok na pitch ng benta alam mo kung gaano ito kaaya-aya at ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring madala sa gym. Ang ilang mga fitness center ay nagtatrabaho sa isang modelo na batay sa komisyon at ang ilang mga tagapagsanay ay umaasa sa pagbuo ng kanilang kliyente na base upang kumita ng pera. Iyon ay hindi likas na isang masamang bagay-ngunit kung sa palagay mo ay tinutulak ka sa isang serbisyo na hindi mo nais na maaaring oras na upang maghanap ng ibang espasyo sa pag-eehersisyo.

Hindi ka Kinukuha ang Advantage ng Kagamitan


Noong una kang sumali naisip mo talaga na gagamitin mo ang ab crunch machine at ang makina ng paggaod sa lahat ng oras, ngunit buwan na ang lumipas ay gumagamit ka lamang ng treadmill at dalawang hanay ng mga dumbbells. Iyon ay perpektong pagmultahin-sa katunayan, maaari kang makakuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo kasama ang timbang ng iyong katawan nag-iisa-ngunit hindi ka dapat magbabayad para sa lahat ng mga bagay na hindi mo ginagamit. Gupitin ang mga bayarin sa pagiging miyembro mula sa iyong badyet at gamitin ang perang iyon upang bumili ng murang dumbbells at taglamig na tumatakbo gear .

Ang Kagamitan ay Laging Sinasakop

Katulad nito, kung ang kagamitan na nais mong gamitin kapag nag-sign up ay palaging nasasakop o mas masahol pa - wala sa order nang maraming linggo — tiyak na oras na maghanap ng ibang gym . Hindi mo dapat maghintay sa tuwing nais mong lumipat ng mga makina at tiyak na hindi ka dapat maghintay ng maraming linggo para maayos ang kagamitan.

Dali Ka Lang Nagustuhan ang Nandoon

Hindi nasisiyahan sa iyong oras sa gym? Sapat na iyan ng isang dahilan upang maalis doon ang iyong pagiging miyembro. Mahalagang tandaan na mayroong isang tonelada ng iba't ibang mga paraan upang manatiling malusog sa labas ng gym (o sa isa pang uri ng gym) at, pinakamahalaga, malaman na kung talagang nasiyahan ka sa iyong ginagawa, ikaw ay mas malamang na manatili dito . Subukan ang pag-hiking, pagbibisikleta, pag-ski, pagtakbo, paglalakad ng iyong aso — anumang makakilos mo. Hindi lamang ang gym ang iyong pagpipilian pagdating sa fitness.

Hindi Mo Ginagawa ang Pag-unlad na Gusto Mo

Sumali ka sa ilang mga inaasahan at maraming buwan sa paglaon, sa kabila ng pare-pareho na pagsisikap, hindi ka ganoon kalapit sa iyong layunin na nais mong maging. Hangga't mayroon kang isang makatotohanang layunin sa isipan at naglaan ng oras upang subukang makamit ito, makatarungang sabihin na ang partikular na gym na ito ay maaaring hindi tugma para sa iyo. Kung kailangan mo ng isang pagbabago ng senaryo o ibang hanay ng mga tool, ang pagbabago ng mga lugar ay maaaring makatulong na i-reboot ang iyong pag-unlad.