Isang Mabilis na Pag-eehersisyo na May inspirasyong Yoga para sa isang Mas Malakas na Core
Ang kuwentong ito ay unang lumitaw sa Greatist.com The Greatist Team — Ang paggawa ng walang anuman maliban sa mga crunches ay maaaring tumanda — mabilis. Marahil ay gusto mo ang paggastos ng mahabang oras sa banig cinching iyong abs (mas maraming kapangyarihan sa iyo!), Ngunit para sa natitirang sa amin, ang mga pangunahing pag-eehersisyo ay isang bagay na nais naming paandarin sa lalong madaling panahon. At doon pumapasok ang video na ito. Sa mas mababa sa 10 minuto, makakakuha ka ng isang epektibo
Magbasa Nang Higit Pa
Magbasa Nang Higit Pa